سمهورة :
ايش الاخبااااااااااااااااااااارايش الاخبااااااااااااااااااااار
صباح الورد :26:
انا بقولك عن تجربةاختي في الرجيم بس بالاول قولوا مشاء الله مشاء الله مشاء الله اضعفت علية 4 كيلو وباين عليها بس بخمسة ايام بعدها بدت تلخبط شوي :22: تاكل حلويات بس مازاد وزنها:30: وهي تلخبط لمدة 3 ايام كانت تسوية مع رياضة 45 دقيقة اما مشي او دراجة بس وااايد يسوي صداع لها اول يومين وبالنسبة للاكل يشبع ويسد النفس لاتقولون شوي لانة يسد النفس بس الغدا كانت تزيد الخبز الى النص وتاكل الوجبة الي بها فول اكثر حاجة بالغدا والفول تشترية جاهز وتحط فوقة شوية كمون لان الكمون مو حلو:09: وفي جاهز بالكمون ماركة امريكانا بس لاتستغنون عن الكمون لانة السر في هذا الرجيم ((((((((الكمووون )))))))))على فكرة اختي من الاوزان الصعبة :( نزولها ومش بالاوزان الكبيرة اختي بالستينات:42: فمابالكم بالاوزان الكبيرة اكيد تنزل اكثر :26:
انا بقولك عن تجربةاختي في الرجيم بس بالاول قولوا مشاء الله مشاء الله مشاء الله اضعفت علية 4 كيلو وباين عليها بس بخمسة ايام بعدها بدت تلخبط شوي :22: تاكل حلويات بس مازاد وزنها:30: وهي تلخبط لمدة 3 ايام كانت تسوية مع رياضة 45 دقيقة اما مشي او دراجة بس وااايد يسوي صداع لها اول يومين وبالنسبة للاكل يشبع ويسد النفس لاتقولون شوي لانة يسد النفس بس الغدا كانت تزيد الخبز الى النص وتاكل الوجبة الي بها فول اكثر حاجة بالغدا والفول تشترية جاهز وتحط فوقة شوية كمون لان الكمون مو حلو:09: وفي جاهز بالكمون ماركة امريكانا بس لاتستغنون عن الكمون لانة السر في هذا الرجيم ((((((((الكمووون )))))))))على فكرة اختي من الاوزان الصعبة :( نزولها ومش بالاوزان الكبيرة اختي بالستينات:42: فمابالكم بالاوزان الكبيرة اكيد تنزل اكثر :26:
الصفحة الأخيرة
على ارجيم وحلو مرررررررررره
بس انا مااقدر استغنى عن الخبز
خصوصا بليل