انا ان شاء الله اجربه بس الاسبوع الجاي
بس اخلص ريجيم ال 3 ايام
وبصراحه ريجيمات ربيع روعه
نزلني ريجيم 2ك ورجعت اكل بدفااااشه بس الحمد لله ما زاد وزني
لكن مشكله ريجيماته في الفطور ...تمر وحليب دائما :eek:
شي يتعب النفسيه:(
الله المستعان

هلا والله بنوتات

انا جربت الرجيم الاسبوع اللى فات ونحفت 4 كيلوووو >>> نعمه

وهذا الحييين الاسبوع الثانى

حلو الرجيم بس المشكله في الفطور
بحاول اجربه والله كريم

اب

يابنااااااااااات مين بيبدأهذا الاسبوع