مســــــــــــــاء الخــــــــــــــير ..

أنا عندي حالــــــة طوارئ هالأسبوع مع الوزن وقلت أسوي اسبوع أو كم يوم من الأسبوع الأول من الريجيم الكيميائي..



وإليكــم تقــرير اليــــــــــوم :

الريـــــــــــــــوق:

( بيضتين + عصــــــــــــــير برتقــــــــــــال )



الغـــــــــــــــــداء:

( يــــــــــــــــــح )



العشــــــــــــــاء:

( لحم مشوي + سلطـــــــــــة + سبرايت لايت )



الأشيــــــــــــاء المســـــــــــــاعدة:

( 30 دقيقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة أوربتراك + رياضــة الخصــــــر على القرص الدوار )



( شاي كمــــــــون مع زنجبيـل )



وبس هـــــــــذا تقريري لليــــــــــوم :)

باالتوفيق حبيتي مريم ،،،،الاسبوع الاول والثاني ماشي الحال بس الاسبوعين الاخيره صعبه شوي

شكرا الاخت على الصور اللي بتشجع مرايم شهيتيني في الكفتة لذيذة بس حبيبتي العصير لازم يكون طبيعي ولى ايه
المهم يومياتي لبارح في العشا اخدت سلطة+بيضتان ولما رجعت من النادي اخدت برتقالة وكاس من اللويزة ما اعرف شو بتقولها المهم عدو يومين على خير
والنهاردة تالت يوم فطرت كالعادة بيضتين+ليمونة صغيرة+كاس شاي من دون سكر والان اشرب قهوة من غير سكر مع انها مرة بس استحمل وان شاء غدايا اليوم جبن خالي الدسم+طماطم+توست واحدة ويارب انحف
وينها صاحبه الموضوع
في انتضار الصور يا اخت مرايم

يا عسولات يا قمورات
الرجيم الكيميائي نتائجه وقتيه يعني شهر شهرين و ترجعين مرة ثانية
أنا أختي تسويه وانا ما أييدها أبد وكل مدى تتركه تسمن أكثر الله المستعان

اختي اسمى الاماني بدل ماتشجعينا بتحطمينا انا عملتو من قبل ومارجع وزني دبل ولااي حاجة على العموم اي ريجيم الواحد لما ينتهي منو لازم يلتزم باكلات خفيفة ولو شفتي ريجيمات هنا يالمنتدى حتقولي الكيميائي حلو كثير لانو في رجيم في مية بس معقول والى ريجيم التمر والحليب الخ ......
المرجو منكم ان تدعو لنا اننا ننحف بدل ماتحطمونا شكرا على النصيحة