عشاي كان سفن دايت مع كم قطعه لحم صغار
اشوفكم على خير

اشكرك كل الشكر يالغلا
اصلا انا بديت في الرجيم السوائل من امس
وجاء موضوعك في وقته عشان تشجعووووني
انا وزني 95 وحلمي يكون 60
ويارب اوصله
وراح اكتب يومياتي لكن اريد تشجيع
واتمنى من الاخوات يعملولي شريط الوزن واكون شاكره لكم

هلا وانا معاكم اليوم كان اول يوووووووووووووم بس ليه الموضوع ماعاد القاه بعدين

طيب ينفع فيه عصيرات مثل نادك منجا وجوافه لانها ثقيله احس ممكن تشبع

المشروبات الغازيه مثل الكولا والسفن ينفع؟؟؟؟؟؟


حتى لو دايت ؟؟

وينك يااميره لازم تكوني متابعه الموضوع
المفروض نكتب اليوميات عشان يكوون فيه حماس صح ولا لا ؟؟؟؟


نبغى تشجيع وحماااااس