انا مستغربه هالنظام في الرجيم .... انا الدكتور اللي اتابع عنده وضعي الصحي ... وصف لي ريجيم السوال ذا لكن مخالف تمام لنظامكم .. مدري ليش ؟؟
نظامي في الفطور تفاحه وكاستين مويه
والغدا تفاحه وشربة خضار مطحونه ,, طبعا عليها ملح وفلفل ..
العشا .. ربع دجاجه مشويه ويفضل صدر الدجاجه +صحن سلطه خضرا .. مع وجوب شرب 8 كاسات ماء خلال اليوم ..
هذا هو ريجيم السوائل .. ومن عند استشاري في السمنه والبدانه ..اسم الدكتور صالح ابو زيد .. طبعا طبيب غني عن التعريف ..
نظامي في الفطور تفاحه وكاستين مويه
والغدا تفاحه وشربة خضار مطحونه ,, طبعا عليها ملح وفلفل ..
العشا .. ربع دجاجه مشويه ويفضل صدر الدجاجه +صحن سلطه خضرا .. مع وجوب شرب 8 كاسات ماء خلال اليوم ..
هذا هو ريجيم السوائل .. ومن عند استشاري في السمنه والبدانه ..اسم الدكتور صالح ابو زيد .. طبعا طبيب غني عن التعريف ..
الصفحة الأخيرة
واذا قدرتي تكتبين يومياتك هنا وانا راح اكتبها بعد
اتفقنا ياقلبي؟؟؟