سوزان666
سوزان666
هذا الرجيم يصلح للي اوزانهم من الستين للسبعين
مايصلح للي اوزانهم من 80 وطالع
لان بتجيك دوخات و...الخ
اتمنى اني اوصل لهدفي الاول اللي هو 90
~يــاســـمـيــن~
انا سويته يومين وجتني دوووخة وحاشني برررررد حتى ظنتيت اني بالشتاااء يمكن ماهوب زين للي اوزانهم في الثمانين
خانتني جروحي
خانتني جروحي
انا وزني 75 اسوي هالريجيم ؟؟ انا كان وزني قبل شهرين 85 وسويت ريجيم ورياضه حتى وصلت 75 حاسه نفسي راح ازيد لاني توقفت وخااايفه ازيد بلييز خبروني ايش اسوي اجرب ريجيم السوائل؟؟؟
فتاة الورود
فتاة الورود
موفقه
evenstar
evenstar
مرحبااااااااااااااااااااااااااااا يابنات
بصراحه انا بديت اليوم بالريجيم ودمجت بين ريجيم اللقم وريجيم السوائل...
اول ماصحيت شربت شاي...بعدين اكلت عالغداء 10 لقم اندومي...وشربت مي كتير...والعشاء شربت شاي...
وهلق عم باكل ملفوف حااااااااااف...ان شااااااااااااء الله اكمل الشهر هيك وانزل ال10كيلو....
ها خبروني شو الوضاع معكم؟؟