سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
شيهانه® :
هلا عزيزتي خلال سنه ونصف مارجعت الا 6 كيلو وانا خسرت مايقارب 33 كيلو
وحاليا جسمي مناسب كثير ع طولي بس انا احب النحافه
هلا خيتوو انا قلت لكم نظامي اشرب كل شي سايل بس ي بدايه رجمي كنت اكل الرز الابيض مع الزبادي
اي ممكن بس مو كل يوم يعني في الاسبوع مرتين ^_^
انتظمت عليه شهرين الاسبوعين الاولى نزلت 8 كيلوو
يالله شدي الهمه وموفقه
مشكوره خيتوو الحمدالله من زمان تاركه الرجيم ووزني ماتغير كثير والرياضه كان شي اساسي برجيمي
مشكوره ع النصيحه
انتظمي عليه وبااذن الله بتحصلي نتيجه وهاتشوفي :35:
المششششششششششي فقط
شدي الهمه عزيزتي
وحاليا جسمي مناسب كثير ع طولي بس انا احب النحافه
هلا خيتوو انا قلت لكم نظامي اشرب كل شي سايل بس ي بدايه رجمي كنت اكل الرز الابيض مع الزبادي
اي ممكن بس مو كل يوم يعني في الاسبوع مرتين ^_^
انتظمت عليه شهرين الاسبوعين الاولى نزلت 8 كيلوو
يالله شدي الهمه وموفقه
مشكوره خيتوو الحمدالله من زمان تاركه الرجيم ووزني ماتغير كثير والرياضه كان شي اساسي برجيمي
مشكوره ع النصيحه
انتظمي عليه وبااذن الله بتحصلي نتيجه وهاتشوفي :35:
المششششششششششي فقط
شدي الهمه عزيزتي
حندئه
•
مره تمام
ناويه ابتدي فيه بعد الدوره تكرمون
بس حبيت اسالك امووره
الـ 33 كيلو
بكم نزلتيهم ؟
انا وزني حده وايد 116
و ابغى انزل لزواج اخوي باقي عليه 9 شهور
يعني كم معدل النزول المعقول
وهالـ 33 كيلو اللي نزلتيها كانت مع الرياضه ؟
بالتوفيق جميعا بنات
ويارب نوصل للاوزان اللي نبيها
ناويه ابتدي فيه بعد الدوره تكرمون
بس حبيت اسالك امووره
الـ 33 كيلو
بكم نزلتيهم ؟
انا وزني حده وايد 116
و ابغى انزل لزواج اخوي باقي عليه 9 شهور
يعني كم معدل النزول المعقول
وهالـ 33 كيلو اللي نزلتيها كانت مع الرياضه ؟
بالتوفيق جميعا بنات
ويارب نوصل للاوزان اللي نبيها
حندئه :
مره تمام ناويه ابتدي فيه بعد الدوره تكرمون بس حبيت اسالك امووره الـ 33 كيلو بكم نزلتيهم ؟ انا وزني حده وايد 116 و ابغى انزل لزواج اخوي باقي عليه 9 شهور يعني كم معدل النزول المعقول وهالـ 33 كيلو اللي نزلتيها كانت مع الرياضه ؟ بالتوفيق جميعا بنات ويارب نوصل للاوزان اللي نبيهامره تمام ناويه ابتدي فيه بعد الدوره تكرمون بس حبيت اسالك امووره الـ 33 كيلو بكم نزلتيهم ؟ انا...
نزلتهم في 3 شهور
شهرين سوائل وشهر تخفيف
يمكن يكون شهرين 27كيلو قليل بس انا وزني مو كبير مره كان 89
وخلال شهرين صارو 61
ومع تخفيف نزل الا 57
والرياضه كانت مشي لمده ساعه
وبالتوفيق يارب
شهرين سوائل وشهر تخفيف
يمكن يكون شهرين 27كيلو قليل بس انا وزني مو كبير مره كان 89
وخلال شهرين صارو 61
ومع تخفيف نزل الا 57
والرياضه كانت مشي لمده ساعه
وبالتوفيق يارب
الصفحة الأخيرة
سبحان الله العظيم