حبيبة n
حبيبة n
يعني فكرة الرجيم لاخبز ولارز
سمااسم
سمااسم
اقدر اسوي رجيم السوائل وانا ارضع يعني مايضر ولا يقلل الحليب صراحة ابغى انحف تعقدت من جسمي
ام محمد وجوجو
ام محمد وجوجو
انا كمان هدا رابع يوم ليا مع رجيم
يومياتي
اصح الصبح اشرب كاس كبير حليب خالي دسم مع شاي لبتون
بعدها لوحسيت بالجوع بعد سعتين او ثلاثة اشب زبادي
بعدها عصير برتقال المراعي خالي من السكر
بعدها اشرب شربه ماجي واطبخها خفيفه يعني احطلها ماء كثير شربة ماجي بالفطر او خلاصة الدجاج
وبعدها لو جعت اشرب كاسه حليب منزوع الدسم
وعلى الساعه 11 بالليل اشرب زبادي نادي عرفينه الي زي الحليب وهو زبادي
وطول اليوم اشرب ماء وشاي اخضر
هدي يومياتي كل يوم
تتصورون انحف كده
عندي اسهال
ماباكل سسكر نهائي ولا ايسكريم
ولا بشرب ببسي او عصيرات محلات
هدا نضامي بضبط اليومي كم تتوقعو انحف
^ نجديه هانم ^
^ نجديه هانم ^
امس وش زيني يومي زي الفل
بس اليوم الى الساعه 5 تمااام بس خربتها لما تعشيت لكن كان بدرررري وهذا اللي يشفع لي ان شاء الله
بخلي باقي يومي سوائل ويا رب بكره ما اكون زدت
لاني نزلت نص كيلو في يومين مو شينه :D
الله يعين ويسهل
عزة من غزة
عزة من غزة
امس وش زيني يومي زي الفل بس اليوم الى الساعه 5 تمااام بس خربتها لما تعشيت لكن كان بدرررري وهذا اللي يشفع لي ان شاء الله بخلي باقي يومي سوائل ويا رب بكره ما اكون زدت لاني نزلت نص كيلو في يومين مو شينه :D الله يعين ويسهل
امس وش زيني يومي زي الفل بس اليوم الى الساعه 5 تمااام بس خربتها لما تعشيت لكن كان بدرررري وهذا...
متابعة معاكم اليوم الثالث ..

الفطور كاسة عصير برتقال محلي
سناك ايس كريم

الغدا كاسة نسكافيه وكاسة عصير
سناك كاس عصير برتقال محلى

العشا كاس نسكافيه
واكيد اشرب ميا كل شوي ..
واكلت كم معلقة حمص بدون خبززز :09:

وما قدرت االيوم العب رياضة :angry2: