كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الالماسه 2008
الالماسه 2008 •
انا مو زيكم بس اخفف بس الرز مأكله ابد كل اكلي خضروات وعصيرات وعيش بر
الوزن السابق 70 كيلوا
اصبح وزني 66 كيلوا
وبعد اسبوع راح اقلكم
والهدف 60 كيلوا
ونسيت اقولكم اني اشرب شاي اخضر على طول مع الزنجبيل والنعناع
أملي ولكن
أملي ولكن •
الالماسه 2008 الالماسه 2008 :
انا مو زيكم بس اخفف بس الرز مأكله ابد كل اكلي خضروات وعصيرات وعيش بر الوزن السابق 70 كيلوا اصبح وزني 66 كيلوا وبعد اسبوع راح اقلكم والهدف 60 كيلوا ونسيت اقولكم اني اشرب شاي اخضر على طول مع الزنجبيل والنعناع
انا مو زيكم بس اخفف بس الرز مأكله ابد كل اكلي خضروات وعصيرات وعيش بر الوزن السابق 70 كيلوا...
ماشاء الله
نزلتي الى 66 في اسبوع بالتخفيف؟؟؟؟؟؟؟
أملي ولكن
أملي ولكن •
افطرت عصير اناناس وشربت كوب ماء
الغداء شربت شوربه وقطعت خبز
وشويت زبادي مع خيار مبشور
شكلي زودتها :06:
وشربت عصير اناناس العصر
(امووله)
(امووله) •
انا بديت فيه اليوم

الفطور شربت حليب سائل كآسه ونص قطعه توست

والغدآء 8ملآعق رز مع سلطه

والسآعه 7أكلت بطاطس تسآلي مقدار كف اليد معليش خبصت شوي

والسآعه 8 أكلت أيس كريم شوكلآته (جآز) واذا جعت ابشرب عصير برتقآل ومويه
حزن في سجن أنيق
حزن في سجن أنيق •
موفقة يارب
ماحسيتي بدوخة وان جسمك ناقصه فيتامينات