فناتق
فناتق
يابنااااااااااااااااااااااات وين الهممممممممممه وووووووووينكم ياهوووووووووووووووه تغربل صقر لا يكون كشتي فينا؟؟؟؟؟؟(امزح ادري انك ما تسوينها) zeta احتري طريقتك علشا ابدا.......... الجمييييييييييع هلموا تكفون يالشله عودوا
يابنااااااااااااااااااااااات وين الهممممممممممه وووووووووينكم ياهوووووووووووووووه تغربل صقر لا...
تغربل صقر ..
بعد عمري حبيبتي حبتج العافية .. والله يسمع منج والبس 12 او 10 _____ "شفتي الطمع"لوول:hahaha:
وانا مثلك حبيبتي ماعندي خوات.. وحاسة باحساسك:(

وهنا اسماء المتسابقات وأوزانهم ان وجدت:
واتمنى من خواتي انهم يسجلون اوزانهم عشان المقارنة ____ يا ماما الاخت متحمسة
:22:


1. تغربل صقر
67 كيلو

2.Q8_AL-JOURY ----------> "لا يوجد وزن"

3.omyasin ------------------- "لايوجد وزن"

4.<<همسة غلا>> -----------> "لايوجد وزن"

5.الاميره غلا
86 كيلو

6.تفاحـــ@ــة ----------------> "لايوجد وزن"

7.lovebird
78 كيلو

8.~صفوالحياة~
81 كيلو

9.wewe1234
81 كيلو

10.فناتق
80.5 كيلو

11.حلاحلا
126 كيلو

12.&&دلوعةعبودي&&
72 كيلو

13. zeta ----------------- "لا يوجد وزن"

14.البنفسجة اليتيمة
65 كيلو

مع اطيب التمنيات بشهية مسدودة ومقاس اصغر:hahaha:
تغربل صقر
تغربل صقر
تغربل صقر .. بعد عمري حبيبتي حبتج العافية .. والله يسمع منج والبس 12 او 10 _____ "شفتي الطمع"لوول:hahaha: وانا مثلك حبيبتي ماعندي خوات.. وحاسة باحساسك:( وهنا اسماء المتسابقات وأوزانهم ان وجدت: واتمنى من خواتي انهم يسجلون اوزانهم عشان المقارنة ____ يا ماما الاخت متحمسة :22: 1. تغربل صقر 67 كيلو 2.Q8_AL-JOURY ----------&gt; "لا يوجد وزن" 3.omyasin ------------------- "لايوجد وزن" 4.&lt;&lt;همسة غلا&gt;&gt; -----------&gt; "لايوجد وزن" 5.الاميره غلا 86 كيلو 6.تفاحـــ@ــة ----------------&gt; "لايوجد وزن" 7.lovebird 78 كيلو 8.~صفوالحياة~ 81 كيلو 9.wewe1234 81 كيلو 10.فناتق 80.5 كيلو 11.حلاحلا 126 كيلو 12.&amp;&amp;دلوعةعبودي&amp;&amp; 72 كيلو 13. zeta ----------------- "لا يوجد وزن" 14.البنفسجة اليتيمة 65 كيلو مع اطيب التمنيات بشهية مسدودة ومقاس اصغر:hahaha:
تغربل صقر .. بعد عمري حبيبتي حبتج العافية .. والله يسمع منج والبس 12 او 10 _____ "شفتي...
الغاليـــــــه ..(wewe1234)..
سلم راسج .. دام مرتاحه هذا اهم شي بس راقبيه .. وبالنسبه للمعلومه انا بعد سمعت بس مو متاكده منها شركراا لج لانج اكدتي لنا ^_____^
وينج ماكتبتي شسويتي امسس


الدلوعــه ..(&&دلوعةعبودي&&)..
شكلهم كذااا بس مابخليييييهم وراهم وراااااااااااااهم
وياليت الاخت زيتا تنزل رجيمهاا لك .. وتستمرين عليه ^_*
هههههههههه وبعدين ماكشت فيكم والله امس طول اليوم كان عندنا ناسس
تخيلي انا اكل سمك والناس ياكلون اكل طبيعي لووول
الحمدلله على النعمه انا لسه مواصله
بس مادري وش يجيني بليل ماقدر اتعشى عشى الرجيم وانام
<- تنام بدري
يالله قولي لنا وش سويتي امس ياقمرر وش كلتي وش الرياضه اللي سويتيهاا


الغاليـــه ..(~صفوالحياة~)..
اسم الله علييييييج ياقلبي في العدوين يارررب
اشوى اللي وقفتي بس لا تتنقزين من رجيم لرجيم ترى ذا يسمن لن الجسم يتعود على نظام ويخرب
اخذي راحه يوم .. ياربي تثبتين على رجيم بندوووله .. وقولي لنا النتايج هل حسيتي بتغير في الكميائي ولا لا .. ناطريج ياقلبو


الغاليــــــــــــه ..(البنفسجة اليتيمة)..
هلااااااا بالعضوه اليديده
الشاي الاخضر والاعشان وايد زينه
لاتخبصين مثل ماقلت قبل كل مايتي تخبصيين شوفي نفسج وانتي رشيقه
وتخيليها بتمتن بتنسد نفسسسج
يالله اختي شدي الهمه


الغاليــــــــــــــه ..(فناتق)..
يا حيا الله فنتووقه .. ليش لا توصلييييين باذن الله
وتسلمين مره على المجهوود في تجميع الاوزان اللي ماحطت وزنها ياليت تكتبه مع طولها عشان نعرف لي الاربعا الجاي كم نزلناا ^_______^




~~~~~~~~~~~~~~~~~~



ابخبركم اليوم انا امس كان فطوري بيضه مفيوحه وخياره مع ربع خبز
وغداي سمكتين صافي مشوي وسلطه خضراء ونص خبز عربي وتفاحه ( بس ماقدرت اكل التفاحه شبعت)
وعشاي كان تفاحتين بس هم ماقدرت اكلهم لاني شبعانه
وسويت شوي هيلا هوووب
تغربل صقر
تغربل صقر
الغاليـــــــه ..(wewe1234).. سلم راسج .. دام مرتاحه هذا اهم شي بس راقبيه .. وبالنسبه للمعلومه انا بعد سمعت بس مو متاكده منها شركراا لج لانج اكدتي لنا ^_____^ وينج ماكتبتي شسويتي امسس الدلوعــه ..(&amp;&amp;دلوعةعبودي&amp;&amp;).. شكلهم كذااا بس مابخليييييهم وراهم وراااااااااااااهم وياليت الاخت زيتا تنزل رجيمهاا لك .. وتستمرين عليه ^_* هههههههههه وبعدين ماكشت فيكم والله امس طول اليوم كان عندنا ناسس تخيلي انا اكل سمك والناس ياكلون اكل طبيعي لووول الحمدلله على النعمه انا لسه مواصله بس مادري وش يجيني بليل ماقدر اتعشى عشى الرجيم وانام &lt;- تنام بدري يالله قولي لنا وش سويتي امس ياقمرر وش كلتي وش الرياضه اللي سويتيهاا الغاليـــه ..(~صفوالحياة~).. اسم الله علييييييج ياقلبي في العدوين يارررب اشوى اللي وقفتي بس لا تتنقزين من رجيم لرجيم ترى ذا يسمن لن الجسم يتعود على نظام ويخرب اخذي راحه يوم .. ياربي تثبتين على رجيم بندوووله .. وقولي لنا النتايج هل حسيتي بتغير في الكميائي ولا لا .. ناطريج ياقلبو الغاليــــــــــــه ..(البنفسجة اليتيمة).. هلااااااا بالعضوه اليديده الشاي الاخضر والاعشان وايد زينه لاتخبصين مثل ماقلت قبل كل مايتي تخبصيين شوفي نفسج وانتي رشيقه وتخيليها بتمتن بتنسد نفسسسج يالله اختي شدي الهمه الغاليــــــــــــــه ..(فناتق).. يا حيا الله فنتووقه .. ليش لا توصلييييين باذن الله وتسلمين مره على المجهوود في تجميع الاوزان اللي ماحطت وزنها ياليت تكتبه مع طولها عشان نعرف لي الاربعا الجاي كم نزلناا ^_______^ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ابخبركم اليوم انا امس كان فطوري بيضه مفيوحه وخياره مع ربع خبز وغداي سمكتين صافي مشوي وسلطه خضراء ونص خبز عربي وتفاحه ( بس ماقدرت اكل التفاحه شبعت) وعشاي كان تفاحتين بس هم ماقدرت اكلهم لاني شبعانه وسويت شوي هيلا هوووب
الغاليـــــــه ..(wewe1234).. سلم راسج .. دام مرتاحه هذا اهم شي بس راقبيه .. وبالنسبه للمعلومه...
بنات سمعتوا عن منقوع المره والكمون انه يشيل الكرش؟

قلت بجربه وحده من البنات في المنتدى كتبت عنه وتقول يشيل الكرش لانه يذوب الشحم:42:

وطريقته ..

قرشه ماي وتحطين فيها كسره مره و شوي كمون وتخلينها فليل تنقع والصبح تشربينها طول اليوم
الحصى الاسود مال المره تشيلينه بس اللون الفاتح

وتسوينها يوم وتررك .. اذا ماافادت ماضررت:hahaha:

وش رايكم نسويها خواتي ؟!!:22:
&&دلوعةعبودي&&
&&دلوعةعبودي&&
السلالالالام عليكم يا جعل صباااااااااااااحكم عسل يا عسولالالات حبايب قلبي طبعا قريتوا عن رجيم اختي (علبه قيمر) &lt;-- يمي يمي اسمها لذيذ لول واللي ماقرته هذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=472499 المهم انا نويت (اهم شي النيه) اني اسويه بس فيه مشكله انا ماعندي خواات هئ هئ &lt;-- قطعت قلبي لول ابي وحده بطوطه حلوه تشجعني واشجعها عليها وكل البطابيط الحلوات يشجعونا ونشجعهم ونبدى من بكره ثمن نوزن بعد اسبوع ثمن نكمل اسبوعين ونرتاح مع مشي ورقص او تمارين خفيفه لمده ساعه .. وبعد الاسبوعين نشوف من نزل اكثر وهي الفايزززه من يبدى معي .. !! واذا احبين نغير الرجيم نغيره بالتصويت :22: &lt;-- ياعمري الديمقراطيه اللي بتبدى تحط طولها ووزنها اليوم وبعد الاسبوعين الوزن وانا بليل بحط وزني لما اوززن لاني ماثق في ميزان البيت ابروح العياده ^_____________^
السلالالالام عليكم يا جعل صباااااااااااااحكم عسل يا عسولالالات حبايب قلبي طبعا قريتوا عن...
هلاااااااااااا بعودتك اختي تغربل صقر خلاص حبيبتي عذرك معك
ماشاء الله عليك شاده الهمه وملتزمه خليك كذا واستمري
اما بالنسبه لي انا قلت ببدأ يوم السبت يعني بكره باذن الله......... الله يعين
بالنسبه لوزني 70.5 مو 72 انا هذا وزني من تزوجت وبالفتره الاخيره زودت اكلي مره وخفت اتوزن فتوقعت انه زاد الى 72 وامس اتشجعت وتوزنت لقيته مثل ماهو ما تغير
اما الطريقه الي حافظت على وزني بعد فضل الله الشاي الاخضر بالنعناع بدون سكر بعد كل وجبه+ اكل دراق على الريق لانه يمشي البطن بشكل طبيعي وكمان طعمه لذييييييييييييييييييذ
هذه تجربتي البسسيطه اتمنى تفيدكم والوعد بكره بالريجيم ان شاء الله
تغربل صقر
تغربل صقر
السلالالالام عليكم يا جعل صباااااااااااااحكم عسل يا عسولالالات حبايب قلبي طبعا قريتوا عن رجيم اختي (علبه قيمر) &lt;-- يمي يمي اسمها لذيذ لول واللي ماقرته هذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=472499 المهم انا نويت (اهم شي النيه) اني اسويه بس فيه مشكله انا ماعندي خواات هئ هئ &lt;-- قطعت قلبي لول ابي وحده بطوطه حلوه تشجعني واشجعها عليها وكل البطابيط الحلوات يشجعونا ونشجعهم ونبدى من بكره ثمن نوزن بعد اسبوع ثمن نكمل اسبوعين ونرتاح مع مشي ورقص او تمارين خفيفه لمده ساعه .. وبعد الاسبوعين نشوف من نزل اكثر وهي الفايزززه من يبدى معي .. !! واذا احبين نغير الرجيم نغيره بالتصويت :22: &lt;-- ياعمري الديمقراطيه اللي بتبدى تحط طولها ووزنها اليوم وبعد الاسبوعين الوزن وانا بليل بحط وزني لما اوززن لاني ماثق في ميزان البيت ابروح العياده ^_____________^
السلالالالام عليكم يا جعل صباااااااااااااحكم عسل يا عسولالالات حبايب قلبي طبعا قريتوا عن...
يمي يمي احب الخوخ وزين قلتي لنا عنه بس خل اخلص رجيمي وباكله ان شاءالله
ووزنك الحمدلله انه ثابت ياربي ينزل ومايزيد

والشاي الاخضر خطير انا احبه خلقه الحمدلله

بس ماقلتي لنا وش الرجيم اللي بتبدينه السبت ؟


اي والله الحمدلله بعد ماخبصصت واليوم اكلت الكوسا واللحم المشوي مع شوي رز حسيت بطاقه ههههههه

<-- تموت بالرز والمكرونه

والحين ابقوم اتعشى تونااا يمي يمي

<-- كل شي يميم

ويــــــــــــــــــــــن الباقيييي يالله يابنات قولولنا وش سويتواااااااااااا