امــيــرة نــفسها
•
رجيم رووووووووعه تسلمين يالغاليه
الد بة
•
اليوم انا ماشيه تمام الفطور ربع رغيف بلدي وجبنه بيضاء وببسي دايت والغداء صدر دجاجه مشويه وسلطه وتفاحه العشاء لسه ماجا وقته بس راح يكون جبن وخيار ومشيت نص ساعه ونطيت الحبل 50 مرة وفي الليل راح العب على الاوربت تراك من5-10 والله يسهل
ranroon
•
هلا يا بنات ... وانا كمان يومي لحد هلأ ميه ميه .... فطرت توست أسمر مع جبن ونسكافيه لأنو ما بحب الشاي .. والغدا كان دجاج بالفرن مع فليله وبصل وبندوره وسلطه ودايت بيبسي وأكلت قبل شوي التفاحه ....والعشا رح يكون بإذن الله حسب ما هو مكتوب ..................... بس ما عملت رياضه ... ما إلي خلق على الرياضه من هينيد الناحيه كتير كسوله ..شو الحل ؟؟؟
ranroon
•
صباح الخير ... بعدني مستمره والحمدالله اليوم الثاني .. ومبارح جهزت غدا اليوم عملت خضار مع لحمه بالفرن ورح إكتفي فيهم من غير الرز والسلطه وطبعا ما ننسى البيبسي الدايت .... ومبارح بالليل عملت تمارين الأرداف ونطيت 100 مره .....
الصفحة الأخيرة