كهرمانه يقلبي الاكل مو طاير بس العمر بيطير والكيلوات مانزلت هههههههههه<<<<حكمتها في الحياه
يلا بشرينا بالنتايج اول باول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا برفيقات درب الرشاقة الحمد لله انى دخلت الحين وتشجعت بيكم والا كنت حخرب الدنيا واكل خبز
وجبن بس الحمد لله انه فيه احد معاى
يوم وداعك
اهلين يا الغلا ما شاء الله ما تحسين صداع ؟ انا مو صداع جامد بس احس نفسى مو طبيعية وشوية دوخة يمكن لأنى برضع وانا ما اخد فيتامينات وكل ما اروح للصيدلى واقوله اعطينى شىء للريجيم
ولما يعرف انى ارضع ما يعطينى شىء بالرغم انه هنا عندهم اشياء كثيرة للتخسيس لكن ما باليد حيلة وولدى بعد صغير 5 شهور ما اقدر افطمه بس لما قريت فى الموضوع هذا لقيت انه فيه مرضعات عملو الريجيم المنقد واستفادوا منه قلت اجرب لعل اخس حتى شوى
واعمل رياضة كل يوم تقريبا وامشى نصف ساعة والعب على الاوربت تراك وان شاء الله اوصل للوزن اللى ابيه وكل من تسعى تنحف يارب تنحف بالصحة والعافية
وبالنسبة لتبديل مكونات الريجيم انا ادرى على القوانين بس تعرفى حدفت الخرشوف لأنى مالقاه دايما وحدفت الفول لأنه مش موجود اصلا
واليوم الحمد لله ان شاء الله يفوت على خير فطرت جبنة ريكوتا لانى ما اعرف القريش كيف شكلها
ونصف رغيف صغير عربى وخيارة متوسطة
والغدا شويت صدر دجاجة مع سلطة مكونة من خيار وطماطم وشوية جرجير اظنه عادى الجرجير لأنه من مكونات السلاطات؟؟؟ خخخخخخخ صارت تألف الاخت الله يستر
واكلت تفاحة بالعافية وبينى وبينكم افكر بالليل وجوعه قلت خلى اغصب اكلها الحين احسن من الندم ( وجه حزين)
والعشا
افكر اكل تفاحتين لأن البرتقال احسه خفيف وانا زى ما قلت ارضع
وربى يعننا جميعا ننحف بالصحة والعافية
كهرمانة
اهلين حبيبتى صار احنا اللى معاك وما شاء الله صارلك فترة على هالريجيم وهو يتعب ولا لا
وانت تعودتى على عدم اكل الحلو ولا لا
ومممممم ايش تانى ايوة عملتى الاسبوعين ورا بعض او خليتى فاصل مريح تاكلين فيه على راحتك شوى
وسلامى ليكم
اهلا برفيقات درب الرشاقة الحمد لله انى دخلت الحين وتشجعت بيكم والا كنت حخرب الدنيا واكل خبز
وجبن بس الحمد لله انه فيه احد معاى
يوم وداعك
اهلين يا الغلا ما شاء الله ما تحسين صداع ؟ انا مو صداع جامد بس احس نفسى مو طبيعية وشوية دوخة يمكن لأنى برضع وانا ما اخد فيتامينات وكل ما اروح للصيدلى واقوله اعطينى شىء للريجيم
ولما يعرف انى ارضع ما يعطينى شىء بالرغم انه هنا عندهم اشياء كثيرة للتخسيس لكن ما باليد حيلة وولدى بعد صغير 5 شهور ما اقدر افطمه بس لما قريت فى الموضوع هذا لقيت انه فيه مرضعات عملو الريجيم المنقد واستفادوا منه قلت اجرب لعل اخس حتى شوى
واعمل رياضة كل يوم تقريبا وامشى نصف ساعة والعب على الاوربت تراك وان شاء الله اوصل للوزن اللى ابيه وكل من تسعى تنحف يارب تنحف بالصحة والعافية
وبالنسبة لتبديل مكونات الريجيم انا ادرى على القوانين بس تعرفى حدفت الخرشوف لأنى مالقاه دايما وحدفت الفول لأنه مش موجود اصلا
واليوم الحمد لله ان شاء الله يفوت على خير فطرت جبنة ريكوتا لانى ما اعرف القريش كيف شكلها
ونصف رغيف صغير عربى وخيارة متوسطة
والغدا شويت صدر دجاجة مع سلطة مكونة من خيار وطماطم وشوية جرجير اظنه عادى الجرجير لأنه من مكونات السلاطات؟؟؟ خخخخخخخ صارت تألف الاخت الله يستر
واكلت تفاحة بالعافية وبينى وبينكم افكر بالليل وجوعه قلت خلى اغصب اكلها الحين احسن من الندم ( وجه حزين)
والعشا
افكر اكل تفاحتين لأن البرتقال احسه خفيف وانا زى ما قلت ارضع
وربى يعننا جميعا ننحف بالصحة والعافية
كهرمانة
اهلين حبيبتى صار احنا اللى معاك وما شاء الله صارلك فترة على هالريجيم وهو يتعب ولا لا
وانت تعودتى على عدم اكل الحلو ولا لا
ومممممم ايش تانى ايوة عملتى الاسبوعين ورا بعض او خليتى فاصل مريح تاكلين فيه على راحتك شوى
وسلامى ليكم
انا بجرب ابتدي معكم من السبت احاول الرجيم كثيررررررررررررررررررر حلو
لكن ما ادري اذا باستمر
لكن ما ادري اذا باستمر
الصفحة الأخيرة
الصداع عادى في البدايه خدى فيتامينات وبتحسي بنشاط صدقينى بس انتبهى لازم تقولى للدكتوره او الصيدلي انك عامله ريجيم عشان يديكى فيتامين مايزيد الوزن
بالنسبه للتبديل انا ما ابدل مره لانه مكتوب في الملاحظات اذا شي ماعجبك احذفيه بدون تبديل
بس في حاجات ممكن تتبدل اقري الملاحظات طيب اللي في اول صفحه
انا اليوم ثالث يوم الحمد لله امس في الليل جيت اخرب الدنيا بس مسكت نفسي وقعدت اشرب موووووويه وبعدين عملت كوب نعناع والحمد لله انسدت نفسي ههههههههههه
بالنسبه للحلا انا الحمد لله صرت ما اشتريه وعيالي اذا يبغو يشترو بفلوسهم من المدرسه بس
والعزايم ما اروح بس اذا امون على صاحبه العزيمه اقلها لاتسوى ولا شي انا جايه اجلس معاكى بس ههههههههههههههه
الغدا اليوم اكلت ربع رغيف وصدر دجاجه ماكان عندى سمك <<<<<<مسموح التبديل هنا قريتها فوق هههههههههه واكلت تفاحه وحسيت نفسي شبعت الحمد لله
الغدا بعصر البرتقالتين ان شاء الله