انا العشا ما اتعشيت لان حضرتى اكلت حبه معمول اااااااااااااااااه مره حسيت نفسي جيعانه بس خلاص توبه بكره عقاب الاكل اقل والرياضه اكثر

اوقع الجوع من الحاله النفسيه لان ام زوجى نوموها اليوم في المستشفى وزوجى راح لها وكنت قلقانه وانا لما اتوتر لاااااازم اكل اي شي حلو ارتاح الحمد لله جات على معموله وكمان جااهزه (ديمه)يعنى خفيفه

مشكوره ياغاليه ان شاء الله ابداء بكره

اليوم رابع يوم الحمد لله

الفطور بيضه وربع رغيف وخياره

الغدا سلقت ربع دجاجه مع انه مفروض نص بس حسيتها كثير

وجبت خياره وقطعها شرايح طويله وبشرت جزره صغيره وفرمت شوى بقدونس وقطعت الدجاجه شرايح رفيعه ولخبطتها مع بعض طلعت سلطه رووووووعه

باقي التفاحه بخليها عالساعه 8 كدا لانى شبعانه الحين


ها يبنات بشرو ايش عملتو واللي عندها وصفات حلوه للغدا يعنى حركات عشان يطلع الذ وطرق مخلفه تقلنا

يسعدنى انظم معكم ياحلوين وان شاء الله ابدء يوم السبت 12 \5 وساوافيكم بالاخبار وابغى تشجيع عاد موتطنيش طولى 160 ووزنى بعد معاناه 3 شهور 75 وكنت 82 المهم نفسي انزل ل65 واكون تمام التمام واذا فيه زياده خير وبركه هاه عاد وين التصفيق هههه