الرجيم والدوره

انا اتبع حميه مع اخصائيه تغذيه
اللحين نزلت علي الدوره
اكمل ولا شلون
يعني رجيمها شوي قاسي لان العشا بس عصير اناناس وكيوي
والغدا سلطه وصدر دجاج مع شوربه عدس
والفطور زبادي وحبه توست بر
السناك ٣ثمرات
وفاكه وحده
مدري وش اسوي او اوقف وانا مابي اخبص بالاكل