بالانتظار

رجيمك حلو أنا تقريبا صارلي يمكن شهريين بأكل فواكه وبشرب عصاير والخضار بعملها شوربه
ومقاطعه الخبز والحلويات وبشرب حليب كوبين باليوم مع النسكافيه الي لاحظته انه نزولي بطيئ جداً يمكن نزلت ٤كيلو بس بين كثير بجسمي وأنا مستمره إن شاء الله بس حضيف البروتين مره بالأسبوع
وربنا يوفقك إن شاء الله وتوصلي لهدفك