شوق ام الذوق :

الله يسامح بعض البنات هذا وانا كاتبه لكم بدون تحطيم ....وفي الاخير تحطموني هل الماء او الرياضه او الزبادي او الفواكهة او السلطه تضر ام تنفع اترك الجواب لك ؟ وانتي الحكم ام هل البطاطس المقلي والكتشب والسكر والملح والحلويات والاجبان والمكرونات وغيرها والنوم بعد الاكل و والشرب اثناء الاكل والسهر بكثرة والكسالة وعدم لعب الرياضه هل هذي كلها صحيه اذا استمر الانسان عليها ؟ انتي احكمي انتي جاوبي عليها الثنتين وايهما اصح للجسم والتخلص من الدهون الغير مرغوب فيها واما الدهون المرغوب فيها سوف تبقى بحفظ الله اذا كان اكلك صحي يدور حول التمثيل الغذائي الصحيح والله اتمنى لكم التوفيق الدائم والحمدلله من جرب عرف الفرق

الله يسامح بعض البنات هذا وانا كاتبه لكم بدون تحطيم ....وفي الاخير تحطموني هل الماء او الرياضه...

شوق ام الذوق :

اكييييد شفت وعشان كذا عملته تشجيع ونزول حلو 4 كيلو و5 كيلو في الاسبوع اي رجيم ان كان فيه اكل كثير او قليل كيمائي او يعتمد على نوع الاكل دشتي وغيرة بس تتركيه وتاكلي اكلات غير صحيه وبكميات كبيرة يرتفع الوزن ودبل بعد طبيعي جدا اذا نزلتي وزنك لازم تثبتي وتنتبهي الى اكلك وتتركي العادات السيئه وتنتبهي لصحتك خاصه الاوزان الكبيرة وفي المنتدى لو تلاحظون في رجيمات اقسى بواااجد من ها الرجيم ما اعتبرة قاسي ابدا بلعكس دلال واكل السفن اب والنسكافيه والشاي والقهوة مفتوووح اي وقت بنسبه لي في اليوم الثالث والله ما اكذب عليكم بطني نحت وحاسه بخفه اكثر ونشاط ولا في اضرار جانبيه لا تساقط شعر ولا امسااك لانه اكله صحي بنااات حبايبي اكرر واعيد ما التزم بنصف في الجدول اخليه كامل والبارحه شافتني صديقتي وقالت لي تغيرتي فترة بسيطه شنهو عملتي وهي ما تدري انا اعمل رجيم بس يومين والله فرحه والتغير في جسمي والخفه والنشاااط مرة مبسوطه لو كنت ادري عن الرجيم من زمااان ماتركته فعاااال عملت رجيم دوكان مرة حلوو بس المشكله امسااك مو طبيعي ولازم تاخدي النخاله عشان لا يرتفع الكرسترول لانه يعتمد على البروتينات ولازم مويه بكميات كبيرة عشان الكلى لا تضرر من البروتينات وتعرفون شتاء ولا نحب روحه الحمام بكثرة ههههههههههه استغرب من الي تقول الكميات قليله يمكن لانهم ياكلو بكمياات كبيرة الله يوفقهم ولا جبرت احد يعمل الرجيم الله وياكم وربي يشهد كل ما ذكر صحيح

اكييييد شفت وعشان كذا عملته تشجيع ونزول حلو 4 كيلو و5 كيلو في الاسبوع اي رجيم ان كان فيه اكل...