حبيبتي العيب مو في المأكولات اللي في الريجيم العيب في محدوديتها وفي كميتها والأكلات الصحية كثير تقدري تاكليها مثل سلطات الخضار وشوربة الخضار واللحوم المشوية المتنوعة والعصيرات الطازجة والألبان ومشتقاتها منزوعة الدسم .
وأما إذا إنتي قادرة على تحمل هذا الريجيم الله يقويكي حبيبتي وبالتوفيق إنتي ومن معاكي وبشرونا بالنتايج الحلوة .

نصيحه انتبهو من الرجيمات اللي تنزل بسرعه ترجع بسرعه وتسبب مضاعفات

ما انصحكم بالنزول السريع
راح يرجع الدبل واكثر

يسلمووووووو

اكييييد شفت وعشان كذا عملته تشجيع ونزول حلو 4 كيلو و5 كيلو في الاسبوع

اي رجيم ان كان فيه اكل كثير او قليل كيمائي او يعتمد على نوع الاكل دشتي وغيرة
بس تتركيه وتاكلي اكلات غير صحيه وبكميات كبيرة يرتفع الوزن ودبل بعد
طبيعي جدا
اذا نزلتي وزنك لازم تثبتي وتنتبهي الى اكلك وتتركي العادات السيئه وتنتبهي لصحتك خاصه الاوزان الكبيرة


وفي المنتدى لو تلاحظون في رجيمات اقسى بواااجد من ها الرجيم

ما اعتبرة قاسي ابدا بلعكس دلال واكل
السفن اب والنسكافيه والشاي والقهوة مفتوووح اي وقت

بنسبه لي في اليوم الثالث والله ما اكذب عليكم بطني نحت وحاسه بخفه اكثر ونشاط

ولا في اضرار جانبيه لا تساقط شعر ولا امسااك

لانه اكله صحي

بنااات حبايبي اكرر واعيد ما التزم بنصف في الجدول اخليه كامل

والبارحه شافتني صديقتي وقالت لي تغيرتي فترة بسيطه شنهو عملتي وهي ما تدري انا اعمل رجيم بس يومين والله فرحه

والتغير في جسمي والخفه والنشاااط مرة مبسوطه لو كنت ادري عن الرجيم من زمااان ماتركته فعاااال


عملت رجيم دوكان مرة حلوو بس المشكله امسااك مو طبيعي ولازم تاخدي النخاله عشان لا يرتفع الكرسترول لانه يعتمد على البروتينات

ولازم مويه بكميات كبيرة عشان الكلى لا تضرر من البروتينات وتعرفون شتاء ولا نحب روحه الحمام بكثرة ههههههههههه

استغرب من الي تقول الكميات قليله يمكن لانهم ياكلو بكمياات كبيرة الله يوفقهم

ولا جبرت احد يعمل الرجيم الله وياكم


وربي يشهد كل ما ذكر صحيح