كوبونات الراقية تسجيل الدخول

"عسل"
"عسل" •
لما نخرب الكيتو وش نسوي؟
ج\ الصيام العكسي والي هو نشرب ماء وشاي خالي من السكر لمده 18 او 20 ساعه
وكذا ندخل للكيتوسس بسرعه
وطبعا لازم ننتبه لانه التخريب ياثر على معدل نزول الوزن
مرجانه55
مرجانه55 •
و أنا معاكم ... من بكرا ان شاء الله...
وزني 100 و طولي 153


وبخليها وجبه وحده لانه مالي نفس عالاكل من كثر ما خبصت و تخمت...
الوجبه هذي باخذها عالساعه 8 او 9 افضل...
رياضتي ...تمارين منوعه من اليوتيوب مدة ساعه
روبي الرياض
روبي الرياض •
بنات يعني هذا مثل دشتي صح ؟!
"عسل"
"عسل" •
مرجانه55 مرجانه55 :
و أنا معاكم ... من بكرا ان شاء الله... وزني 100 و طولي 153 وبخليها وجبه وحده لانه مالي نفس عالاكل من كثر ما خبصت و تخمت... الوجبه هذي باخذها عالساعه 8 او 9 افضل... رياضتي ...تمارين منوعه من اليوتيوب مدة ساعه
و أنا معاكم ... من بكرا ان شاء الله... وزني 100 و طولي 153 وبخليها وجبه وحده لانه مالي نفس...
حياك ياقلبي
مليون هلا فيكي
"عسل"
"عسل" •
روبي الرياض روبي الرياض :
بنات يعني هذا مثل دشتي صح ؟!
بنات يعني هذا مثل دشتي صح ؟!
هلا فيكي
لا يختلف
دشتي واتكنز يكو ن كالتالي
بروتين عالي دهون قليله خالي من الكاربز وتنقصين عضل
اما الكيتو يكون كالتالي
دهون عاليه وبروتين قليل وكاربز بنسبه ضئيله 20غ فقط وتنقصين دهون