كوبونات الراقية تسجيل الدخول

"عسل"
"عسل" •
حبيبتي امل
عصير الفواكه بس التوت والفراوله بدون سكر مسموح
الكاكاو الخام مسموح والكاكاو الي يكون قطع مسموح الي نسبته من 85 بالميه فاكثر
واللوز والقشطه كامله الدسم والافوكادو مسموح
وباقي االاشياء مش مسموحه
واهم شي ماتعدي 20غ من الكاربز
"عسل"
"عسل" •
بنات اليوم الرابع لي في هالدايت
بطني بدا ينمسح الصراحه مره مبسوطه ومتحمسه اكمل للنهايه
حتى نومي تعدل وقلت ساعات النوم
بالنسبه للتعب خلاص زال الحمدلله
********************************************
حبيبتي بيرو مشاركاتي خلصو راح ارد هنا
لا تزعلين يا قلبي حصل خير
لما نخرب الكيتو نقدر نصلح بالصيام العكسي
لمده 18او20 ساعه تشربي فيها بس ماء
لان الصيام العكسي يدخل الجسم في مرحله الكيتوسس
bero_o
bero_o •
سلام عسل للاسف كنت متحمسه اكمل اليوم ...اللي صار ام زوجي عزمتني وحضرت اكلي معايا ..مصره كنت اكمل
وقالي زوجي انها زعلت ...لانها مخصوص بس عزمتني انا ....يالله الحريم الكبار صعب ترفضيلهم طلب ..فاضطريت اخربه
المهم وبكره امي عازمتني ...كويس اني ما اتعمقت بالرجيم كثير كلها يوم
حبدأ باذن الله بعد بكره سادس يوم رمضان لانه بتكون خلصت العزايم ^ـــ^
وتبدأ العزيمه من جديد ...
دعواتك واستمري ياعسل ...ماشاء الله وباذن الله ليا رجعه سادس رمضان وبعزيمه اقوى من قبل
لاني فهمت للرجيم تمام ..خاصه اول يوم اكلت كثير كنت ما احسب الكارب اللي بالفواكه زي الليمون مثلا ماكان ببالي فيه كارب ..بس لمن نزلتي العداد خلاص فهمت
المره الجيه راح احاول اقل من ٢٠ واحسب ايش اكل من اليوم اللي قبل عشان اكون متأكده ايش اكل
"عسل"
"عسل" •
اليوم الرابع الثلاثاء
الفطور
كفته لحم
مع مرق لحم
السناك
حليب جوز الهند مع مكاديميا مع زبده اللوز
وبتسحر شوربه جبن الشيدر
الماء شربت 3 لتر وبردو حاشرب لتر اخر
الرياضه مشيت 15 دقيقه
والحمدالله عدا يومي على خير
____________________________________--
بنات ادعوا لابي بالرحمه والغفران بكره ذكرى وفاته
الله يرحم جميع موتى المسلمين
امين
_____________________________________--
"عسل"
"عسل" •
bero_o bero_o :
سلام عسل للاسف كنت متحمسه اكمل اليوم ...اللي صار ام زوجي عزمتني وحضرت اكلي معايا ..مصره كنت اكمل وقالي زوجي انها زعلت ...لانها مخصوص بس عزمتني انا ....يالله الحريم الكبار صعب ترفضيلهم طلب ..فاضطريت اخربه المهم وبكره امي عازمتني ...كويس اني ما اتعمقت بالرجيم كثير كلها يوم حبدأ باذن الله بعد بكره سادس يوم رمضان لانه بتكون خلصت العزايم ^ـــ^ وتبدأ العزيمه من جديد ... دعواتك واستمري ياعسل ...ماشاء الله وباذن الله ليا رجعه سادس رمضان وبعزيمه اقوى من قبل لاني فهمت للرجيم تمام ..خاصه اول يوم اكلت كثير كنت ما احسب الكارب اللي بالفواكه زي الليمون مثلا ماكان ببالي فيه كارب ..بس لمن نزلتي العداد خلاص فهمت المره الجيه راح احاول اقل من ٢٠ واحسب ايش اكل من اليوم اللي قبل عشان اكون متأكده ايش اكل
سلام عسل للاسف كنت متحمسه اكمل اليوم ...اللي صار ام زوجي عزمتني وحضرت اكلي معايا ..مصره كنت اكمل...
انتظرك ياقلبي
حتى انا لخبطت باول يوم بس الحمدالله الحين صرت اعرف وش اكل وش الي ابتعد عنه وكيف اطبخ كمان