السلام يا بنات أنا بديت الرجيم من يوم الأثنين اللى فات وكان وزنى قبلها 69كج
مع انى كنت كاتبة أن وزنى 68 وهذا الوزن كان قبلها بأسبوع ويوم جيت ابدء الرجيم قلت خلنى اشوف وزنى قبل لا أبدء ولا طلع 69 فآسفة على الغلطة
المهم ادرى طولت عليكم
وزني اليوم 67كج مع ان يوم الجمعة خربطت أشوى
بس الحمد الله انا وايد متفائلة بهذا الرجيم و أطلب من الله أن يوفق الأخت الغمامة
وينولها كل اللى تتمناة.
وفى شى بعد أذن الأخت الغمامة أنى شريت الكتاب من مكتبة جرير
أن فى اليوم الرابع بالبداية نأكل مشمش مجفف وليس خوخ مجفف (Dried apricots)
وأى فاكهة مجففة لازم تاكلين منها( 224جرام فقط) وآسفة على التداخل فى موضوعك يا أختى الغمامةز
السلام يا بنات أنا بديت الرجيم من يوم الأثنين اللى فات وكان وزنى قبلها 69كج
مع انى كنت كاتبة أن...
شوفي الملح يحبس السوائل فهو ممنوع
حطي ليمون وفلفل أسود.. حطي خل... شوفي شو ممكن يعوض الملح والله أنا أكثر الليمون