الغمامة
•
أختي 999 بالنسبة لبنتك من ألأفضل تعيد الريجيم من الأول.. ولو كانت في الأسبوع الثاني تسوي ال 4 أيام مال تخريب الريجيم. حاولي قدر المستطاع تشجعيها على الاستمرار وتدعميها نفسيا.. ممكن تعملي معاها الريجيم للتشجيع .. والله يوفقكم
كنتوشة
•
السلاااااااام عليكم ..
أحب اشكر الأخت الغالية الغمااااامه على الرجيم الراااااااائع صراحه
قريت صفحات الموضوووع كلها و خزنت المهم بالرجيم و يومياته كلها
وانا الحين باليوم الثااااني ... انشالله ينزل وزني علييييه لأن صارله اسبوع ثابت
مع العلم اني كنت متبعه نظام الدكتور اتكنز و نزلت عليه تقريبا 10 كيلو ووقف وزني
ومو راضي ينزل اكثر .. فغيرت الرجيم عشااان ينزل وزني ...
أمس كان وزني 72.4 .. واليوم صار 71.8 .. وانشالله ينزل اكثر واكثر
اذا دخل وزني الستيناااااات .. راح اكمل الرجيم لي الأخر :)
بس حبيت اقولج انا امس ما كليت مع السلطه ذره لأن ماصار عندي وقت اروح اشتري
ما اعتقد بيأثر إنشالله .. :)
وين باقي البنااااات الي متبعين هالنظاااااام ...؟؟
خل نشجع بعض ..!!!!
أحب اشكر الأخت الغالية الغمااااامه على الرجيم الراااااااائع صراحه
قريت صفحات الموضوووع كلها و خزنت المهم بالرجيم و يومياته كلها
وانا الحين باليوم الثااااني ... انشالله ينزل وزني علييييه لأن صارله اسبوع ثابت
مع العلم اني كنت متبعه نظام الدكتور اتكنز و نزلت عليه تقريبا 10 كيلو ووقف وزني
ومو راضي ينزل اكثر .. فغيرت الرجيم عشااان ينزل وزني ...
أمس كان وزني 72.4 .. واليوم صار 71.8 .. وانشالله ينزل اكثر واكثر
اذا دخل وزني الستيناااااات .. راح اكمل الرجيم لي الأخر :)
بس حبيت اقولج انا امس ما كليت مع السلطه ذره لأن ماصار عندي وقت اروح اشتري
ما اعتقد بيأثر إنشالله .. :)
وين باقي البنااااات الي متبعين هالنظاااااام ...؟؟
خل نشجع بعض ..!!!!
CryEyes :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشحاااااااالكم يا بنات ها شو الرجيم معاكم اشحالج يا اختي الغمامه عساك ابخير وعافيه انا الحمدالله ابخير تدرين يوم الثلاثاء وزنت طلع وزني زاد 400 جرام يعني الي نزلواا يوم السبت 400 جرام رجعواا يوم الثلاثاء :( يلا اليوم بوزن وبشوف نزلواا ولالالا........يوم الاثنين انشاء الله ببتدا الرجيم الكيميائي لانه مثل ما تعرفني انا يوم الثلاثاء خلصت الرجيم وقلت خلنا اانريح شوي...عسب كذا يمكن زاد وزني مع اني كنت اكل وجبه واحده فقط في اليوم :( يلا ان شاء الله بالرجيم الكيميائي انزلالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشحاااااااالكم يا بنات ها شو الرجيم معاكم اشحالج يا اختي...
صباح الخيرات
من بعد ما اتبعت ريجيم عشوائي من عندي :( :( :( مااااااااااااااااااااااااااااااانقصت يزيد وزني واذا نقص ينقص كم جرام ويرجع يزييييييييييد :44: أبغى ارجع اتبع النظام هذا لكني متردده اقول اصبر شوي المشكله اني ابغى اخف على الاقل خمسه كيلو قبل الشهر الجاي ضروري والله مدري ايش اسوي مقهوره وكنت أبغى اسألك لو ماعليك غلبه مو قلتي انك تسوي الكيميائي اسبوعين وهذا النظام اسبوعين اي واحد تحسي نفسك تنقصي عليه اكثر هذا ولا الكيميائي واعذريني طولت عليك تحياااااااااااااااااااااتي للجميع وللأخت الغمامه خاصه أختك :26: breaf_heart
من بعد ما اتبعت ريجيم عشوائي من عندي :( :( :( مااااااااااااااااااااااااااااااانقصت يزيد وزني واذا نقص ينقص كم جرام ويرجع يزييييييييييد :44: أبغى ارجع اتبع النظام هذا لكني متردده اقول اصبر شوي المشكله اني ابغى اخف على الاقل خمسه كيلو قبل الشهر الجاي ضروري والله مدري ايش اسوي مقهوره وكنت أبغى اسألك لو ماعليك غلبه مو قلتي انك تسوي الكيميائي اسبوعين وهذا النظام اسبوعين اي واحد تحسي نفسك تنقصي عليه اكثر هذا ولا الكيميائي واعذريني طولت عليك تحياااااااااااااااااااااتي للجميع وللأخت الغمامه خاصه أختك :26: breaf_heart
الغمامة
•
الغالية كنتوشة...
حياك الله معانا في البرنامج وان شاء الله ما تشوفين إلا اللي يسرك ...
بالنسبة للذرة ماشي مشكلة الحذف ما يأثر وهي هدفها من وضع الذرة استفادة الجسم من العناصر الغذائية الموجودة فيه وان شاء الله تعوضينها الأيام القادمة..
أختي breaf_heart
الظاهر اننا مثل بعض... انا أبدا ما ينفع معاي نظام التخفيف ولا نظام من مخي لازم برنامج علشان الالتزام ... بالنسبة للكيميائي اسويه اسبوعين مع اخذ راس كل اسبوع تخفيف ثم اسبوعين هذا البرنامج لمدة شهر والحمدلله كان ينزل بس يبغيله شوية صبر...
خليك معانا نسمع اخبارك في الصفحة وان شاء الله نسمع عنك اخبار حلوة
حياك الله معانا في البرنامج وان شاء الله ما تشوفين إلا اللي يسرك ...
بالنسبة للذرة ماشي مشكلة الحذف ما يأثر وهي هدفها من وضع الذرة استفادة الجسم من العناصر الغذائية الموجودة فيه وان شاء الله تعوضينها الأيام القادمة..
أختي breaf_heart
الظاهر اننا مثل بعض... انا أبدا ما ينفع معاي نظام التخفيف ولا نظام من مخي لازم برنامج علشان الالتزام ... بالنسبة للكيميائي اسويه اسبوعين مع اخذ راس كل اسبوع تخفيف ثم اسبوعين هذا البرنامج لمدة شهر والحمدلله كان ينزل بس يبغيله شوية صبر...
خليك معانا نسمع اخبارك في الصفحة وان شاء الله نسمع عنك اخبار حلوة
الصفحة الأخيرة
مع انها نقصت 4 كيلو بليييز الرد بسرعة