كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام سيمو
ام سيمو •
كيف حالك ياالغمامه الحقيني عزيمتي بدت تقل
ايش اسوي وانتي ايش امسويه باالرجيم
breaf_heart
breaf_heart •
الغمامة الغمامة :
أختي 999 بالنسبة لبنتك من ألأفضل تعيد الريجيم من الأول.. ولو كانت في الأسبوع الثاني تسوي ال 4 أيام مال تخريب الريجيم. حاولي قدر المستطاع تشجعيها على الاستمرار وتدعميها نفسيا.. ممكن تعملي معاها الريجيم للتشجيع .. والله يوفقكم
أختي 999 بالنسبة لبنتك من ألأفضل تعيد الريجيم من الأول.. ولو كانت في الأسبوع الثاني تسوي ال 4...
السلام عليكم يابنات أخباركم جميعا :27: كيفك أختي الغاليه الغمامه ان شاء الله بخير :26: شكلي بعد كم يوم بأرجع لريجيمي المفضل ان شاء الله وهو ريجيمك هذا تصدقين بمجرد اني افتح المنتدى أجي لموضوعك هذا على طوول ما ادري ايش السر بالضبط يمكن لاني حاسه انه ولا ريجيم ضبط معاي غيره تحياااااااااااااااتي للجميع أختكم breaf_heart :26: :26: :26:
الفراغ قاتل
الفراغ قاتل •
كلب خاص لأم سيمو الله يخليك ممكن تعلميني كم نزلت إذا كان هالشيء ما يضايقك..ولك مطلق الحرية بلإجابة...ولك جزيل الشكر
الفراغ قاتل
الفراغ قاتل •
عفواً كلب أنا أقصد طلب خاص...
الغمامة
الغمامة •
أختي الفراغ القاتل.. وينك من زمان ما سمعنا أخبارك..

breaf_heart حياك الله معانا في الموضوع ونحنا في انتظار رجوعك انت وأمثالك من أصحاب الهمم العالية

أم سيمو..
تبغين نصيحتي... خذي راحة مؤقتة ولنفرض انها اسبوع.. انت تعبتي جدا في الفترة السابقة وضغطت على نفسك وهو صحيح بين عليك وصحيح معنوياتك ارتفعت وشكلك أصبح أفضل...
ولا تريدين تضييع كل هذا المجهود في أكل ليس له قيمة.. خذي أسبوع مفتوح كلي مثل البرنامج فاكهة في الصباح وفئة غذائية محددة للغداء وأخرى للعشاء...
ترا كل ما اقترب الوزن ناحية المثالي تكون الهمة تعبت والنزول أصعب والوزن أثبت وهذه أصعب مرحلة من مراحل الريجيم.. ولكن تذكري القول التالي: "البطل الحقيقي هو الذي يصمد في الربع ساعة الأخيرة من السباق" يللا نحنا في الربع الأخير من الريجيم وان شاء الله تظهر البطولة .... لكن ريحي اشوي وارجعي كملي ونحنا كلنا معاك ....