الغمامة
الغمامة
أخواتي لو سمحتن أبا أطلب منكم طلب...
لو عندكم أسئلة حطوها مرتبة بالأرقام أو ا كتبوا قبلها أولا، ثانيا، يعني علشان أفيدكم أكثر وهذا علشان راحتي وراحتكم لأني كل ما ارجع أقرا اللي كتبتوه اكتشف اني نسيت شي...

وخبروني يومياتكم مع الريجيم مع مقدار النزول.... وأنا في انتظاركم
الغمامة
الغمامة
انا امس كليت كيويتين وحدة عالفطور ووحدة عالغدا... بعدين عالعشاء سلقت لي ذرة واكلتها مع كوسة مسلوقة وبقدونس ويمي يمي... وتقهويت شاهي بقدونس بدون سكر وقهوة عادية حقتنا...بدون تمر طبعا وبدون بقلاوة وخرابيط! اليوم هذاني افطر على تين (بدل القراصيا لأني مالقيته..على فكرة اخوات القراصيا هو نفسه اللي نسميه بخارى؟؟اللي لونه بنفسجي وطعمه حالي جدا ؟؟لأني شريت بخارى بس حطيته في ثلاجة الاهل قلت خليهم يتهنون فيه) وبعد ساعتين باكل كيوية عالغداء وباللليل باكل بطاطسسسسسسسسسس بالثوم .....موعووووووووووووووودة بالنحف ياهيا بيني وبينكم البارح طلعت عالميزان لقيتني ناقصة نص كيلو يارب لك الحمد ياربببببببببببب....
انا امس كليت كيويتين وحدة عالفطور ووحدة عالغدا... بعدين عالعشاء سلقت لي ذرة واكلتها مع كوسة...
هيا تعالي نتكلم شوي في يومك...
أولا بالنسبة للكيوي هو صحيح بديل الأناناس لكن لا يحل مكانه بأي حال من الأحوال وسواء كان هو المتناول أو الأناناس أو الفراولة كلي منهم الكثير الكثير الكثير وليس حبة يعني كل ما أكلت أكثر نحفت أكثر

بالنسبة للكوسا لا تسلقيها مره ثانية مع الذرة التزمي يا هيا بالبرنامج وبعدين في نظام الحياة جربي أشياء أخرى....

وألف ألف ألف مبروك على النزول وان شاء الله على نهاية الأسبوع تكونين منزلة أول 3 كيلو
الغمامة
الغمامة
hala_hala
لا يا أختي لا تتوقفي عن الريجيم.. بالنسبة لجسمك فربما تكون عمليات الأيض عندك بطيئة وجسمك كسول في التخلص من الماء والفضلات والحرق والعمليات الحيوية الأخرى...
هذا البرنامج يساعد جسمك على العمل بأقصى كفاءة وإن شاء الله تطلع النتيجة قريبا..
نصيحتى لك ابدئي يومك بشرب كوب كبير ماء دافئ والعبي رياضة ثم تناولي فاكهة الإفطار وعندما يكون إفطارك أناناس كلي منه كميات كبيرة (الطازج فقط وليس المعلب) وخبرينا عن يومياتك جيدا حتى نستطيع أن نجد سويا ما يؤخر نزول وزنك
الغمامة
الغمامة
هذه هي القراصيا ولا أعرف إن كانت نفسها البخاري


وهي البرقوق المجفف
new l00k
new l00k
مرحبا اختي الغمامه
انا اليوم ثاني يوم لي ويوم شفت الميزان لقيتني ناقصه ماشاالله 30 غرام .. وانشاالله يكون صحيح ويستمر بالنقص لين آخر يوم بالريجيم


عندي سؤال قبل العشا .. اقدر احط ملعقة مايونيز بدل الزبده .. وهل اقدر آكل البطاطا مسلوق بدل المشوي؟؟