New Look
ما شاء الله عليك مسكت فكرة الريجيم بسرعة... بس أحب أنبه أن فكرة الريجيم هذي تنفذونها ان شاء الله بعد انقضاء ال 35 يوم مال البرنامج ولكن وبما أنكم في البرنامج يجب التقيد حرفيا.... ومشكورة على المساعدة وعلى الأجوبة السديدة
الغمامة
•
الغمامة
•
hala_hala
أولا ألف ألف ألف مبروك على النزول ...
لو استمريتي على النزول بهذه الطريقة ان شاء الله تنزلين 12 كيلو على نهاية البرنامج وان شاء الله أكثر لو ضاعفتي المجهود...
أولا ألف ألف ألف مبروك على النزول ...
لو استمريتي على النزول بهذه الطريقة ان شاء الله تنزلين 12 كيلو على نهاية البرنامج وان شاء الله أكثر لو ضاعفتي المجهود...
الغمامة
•
الفراغ القاتل
بالنسبة للمشروم لا
الكاتبة تقول الخضروات المعتادة مثل الخس والجزر والخيار والبقدونس والطماطم والريحان والنعناع والفلفل
وتخلط بالزيت والخل ومن الممكن إضافة السماق
بالنسبة للمشروم لا
بالنسبة للمشروم لا
الكاتبة تقول الخضروات المعتادة مثل الخس والجزر والخيار والبقدونس والطماطم والريحان والنعناع والفلفل
وتخلط بالزيت والخل ومن الممكن إضافة السماق
بالنسبة للمشروم لا
هلالالالالالا فيك يالغاليه الغمامه انا في في شرق اسيا مافيه اي شي عندهم اسمه مشمش او تين او زبيب او قراصيا لانها ماتزرع عندهم ولاتوجد حتى مستورده وش الحل امانه انا حفت رجولي ادور مالقيت؟؟؟
الصفحة الأخيرة
ممنووووووووووووووووووووووووووع.... بعدين بشكل عام الصوصات بجميع أشكالها الثاوزاند آيلاندز أو غيرها كلها تسمن وإن كانت فات فري.... والتزمي بالريجيم.....
بالنسبة للبصل مسموح حطي بصل....
بالنسبة للمعكرونة لالالالالالالالالالالالا المايونيز ممنوع
وبالنسبة للماجي ممنوع هو والملح كلهم ممنوعين
وفي الشهر الأول يرجي التقيد حرفيا بالبرنامج وبعد ذلك طبقوا على نظام الحياة