هلا خواااتي

نيو لوك
لاتحاتين ولا شئ اهم شئ النتيجه بعدين لاتراقبين وزنج يوميا انا باشوف وزني كل ثلاث ايام احسن
مابي اعور قلبي

وان شاء الله الكل يضعف يااارب

نصفي الثاني
بس صاحبة الريجيم والأخت الغمامه قالت يوميا راقبي وزنج علشان اتعرفين في ايش غلطتي وايش اللي يثبت وزنج او يرفعه

وانا مااعرف اسوي ريجيم من غير مااشوف وزني يومياً

الحمد لله لقيت وزني ناقص ولله الحمد بمقدار نصف كيلو ....هاهاهااااااااااااااااي اللهم لك الحمد اللهم لك الحمد ادعوا لي اوصل للخمسين ياربببببببببببببببببببببببببببببب......انا الحين وزني صار 80 وكان قبل بداية الريجيم 82

يعني نحفت كيلوين ولله الحمد ادعوووووووووووووووا لي اوصل للخمسين ياربببببببببب

هيا أوغلي...
ألف ألف ألف ألف مبروك وإن شاء الله المزيج في الطريق بس شدي حيلك

ثانيا... يا هيا ما يصير نخلي الدورة تخرب برنامجنا الغذائي.. إذا حسيتي بإرهاق وآلام الدورة اشربي أعشاب مثل الزعتر والميرامية لكن لا تخربين الريجيم....

وحمدلله على سلامتك

new look
أدري ان عدم نقصان الوزن أو ثباته يسبب إحباط كبير الله يعينك ... لكن إياك واليأس والتراجع إن شاء الله بعد فترة قصيرة تشوفين هذا كله نزل مرة واحدة لكن اصبري على نفسك شوي