بصراحة يابنات .. أنا أول مرة اسوي رجيييم ..

لكن هذا النظام عجبني واقتنعت فيه علشان جذيه اتشجعت اسويه

وزني قبل تطبيق البرنامج 60,5 .. نفسي مبدئيا انزل 5 كيلو ..

ويمكن لونزلتهم بسرعة .. اكمل 5 غيرهم

....................................

بدأت الرجييم بتاريخ 13/7 .. و أول يومين مروا اوكي والتزمت ..

واليوم الثالث اللي هو يوم العنب .. خربطت ..

و زوجي كانت السبب .. طلعت معاه للسوق .. و وداني مطعم .. وخرب الرجييم :icon33: .

.....................................

وطبعا بديت من البداية .. واليوم هو الثالث بالنسبة لي ..

مرات أخربط .. بس مثل ماتقول هيا أوغلي (بوعي) ..

:39: :39:

بس ببشركم اني إلى الان نازلة 3 كيلو ..

هذا طبعا بالإضافة إلى الرياضة من 30-40 دقيقة ..

بس مو كل يوم .. حسب الظروف ..

تحياتي لكم ...

أم عماري...
أولا مبروك ألف مبروك على النزول السريع في فترة قصيرة لكن بما أن النزول كان سريعا فقد يكون مجرد سوائل مخزنة وليست دهون وقد يكون دهون ولكنها فترة حرجة قد يزداد وزنك فيها إذا خربطت الريجيم... وقد يثبت ويستمر النزول بالالتزام بالبرنامج
حاولي قدر المستطاع الالتزام بالريجيم وبعد ال 5 كيلو المطلوبات ممكن تمشين بنظام أسبوع التثبيت ثم نظام الحياة .... ولا تسمعين كلام هيا أو غلي تراها تاكل كنافة وأشياء خطيرة

هيا ...
اشمعني لما تخربطين يكون طعم الأكل حلو ويوم تلتزمين يكون طعم الأكل ماصخ... :)
ألف مبروك على ا لنزول.... أحس انه خفة دمك مخففة من وطأ الريجيم على الباقيات...

هلا عيوني اختي بس ابغي اسئللك هل هذا الرجيم اللي اشتهر باوساط اروبا ماادري وانا اقرأ موضوعك كنت اكلم رفيجتي بالتلفون وقالتلي انها سمعت بالتلفزيون ان هذا الرجيم اخذ شهرة كبيرة باوروبا

وبغيت اسئللك ابغي انزل 7الى8 كيلو بس كيف استخدم رجيمك لحد اي يوم استخدمه ممكن تشرحيلي

والله اني مفتشله منك ياالغمامه كثيرزوجي الله يهديه بدا معاي تمام واليوم قلي خل نوقف لانه الخميس مسويلي مفاجئه وماناسبه الرجيم طفش فقالي مثل مابديت معاكي
هذاالرجيم يبغي نبدابشئ ثاني من السبت الجاي وراح اقولك ايش يصيرمعاي

كيفك يالغمامه الله يجزاكي خير على كل الي قاعده تسوينه بغيت اسالك عن( نظام الحياة )ممكن تشرحينه لي بالتفصيل ودمتي اختا عزيزه