يسلموووووووووووووووووو يالغمامه بس والله احب الكورن فليكس الدايت واكلته مع النشوي وش رايككككككككككككككككككككك

انا الحين ناوية انزل هالكمية في دورتين ريجيم يعني سبعين يوم شهرين وعشر ايام ان شالله

لأني حتى الان وصلت 17 يوم ونزلت خمسة كيلو وغرامات ...نتيجة حلوة جدا في اقل من شهر يعني على نهاية الريجيم بنزل من ثامنية الى عشرة كيلو او ربما اكثر او اقل...

يعني لو ان شالله بسوي الريجيم ذا مرتين يمكن انزل وزني الزايد كله ان شالله ....

اقدر عليها ان شالله ...ان شاللله...:)

بس المشكلة عندي في الترهلات والجلد المتدلي....وهو فقط في منطقة بطني فقط ...فهل تنصحيني بالأل بي جي ؟؟؟

السلام عليكم
شكرا على الريجيم الغمامة
اذا ممكن عندي سؤال
اليوم السادس مكتوب فيه لحم + ربيان وش المقصود
اللحم غدا والربيان عشاء؟ او ينفع اكلهم مع بعض بنفس الوجبه؟
والف شكر

اختي الغمامه انا وصلت اليوم السادس من الرجيم الحمدلله بس حبيت اسأل انا ما اكل اللحم و الريبان نادرا ما نشتريه شو اقدر آكل بدالهم و يعطيج الف عافيه

اختي الغمامة


كنت بسألك سؤال فيما بعد ان شالله وفي نظام الحياة


يفترض اننا مانخلط الفئات في وجبة وحدة

يعني اقدر اكل في اليوم الواحد فواكه وبروتين وكربوهيدرات ولكن بفارق كم ساعة بين الوجبة والوجبة؟؟؟