عزيزتي هلا:
بما انك ماشاء الله تبارك الرحمن في 31 يوم كمليه ماعاد بقاى الا 4 ايام بس
ولازم تاخذين راحه بين كل برنامج غذائي عشان تكسري الريجيم وتنقصي
وانصحك اختي روحي اي مختبر وشوفي كم نسبة الدهون عندك؟؟؟
لان يمكنها قليله واللي فيك من سمن مياة واملاح
وانا اتوقع اني كذا
غمومه:
انا مريضهههه كثييييييييير اليوم ومو قادرة اسوي الرياضه عادي صح؟؟؟
قطيوة
•
الغمامة
•
hala_hala
بكلمك بصراحة يا هلا... انا مجربة الريجيم لي يمكن اربع أو خمس مرات أحيانا بعد الولادة وفي الأكثر بعد فترات تخبيص طويلة يزيد فيها وزني والحمدلله احس جسمي يرتاح للبرنامج يمكن لأنه كله طبيعي يمكن...
بس الهدف من اتباعكم للريجيم هو نزول وزنكم وتحسين عاداتكم الغذائية ومصلحتكم أهم سواء في هذا البرنامج أو في غيره..رأيي كملي الأربع أيام الباقية وسوي 7 أيام متتاليةمن اختيارك في الريجيم ثم غيري.. ومن تجربتي كنت ابادل بين الكميائي وهذا البرنامج...
على العموم نحنا معاك وين ما تكونين وبندعمك في أي قرار تاخذينه...
قطيوة...
مب لازم تسوين رياضة وهي تقول لو طول البرنامج ما تسوين رياضة على كيفك بس الرياضة أفضل.. أنا رايي لا تجبرين نفسك على شي مش حابتنه متى ما تشوفين نفسك ردتلك الطاقة للرياضة العبي ومتى ما تشوفين نفسك مالك نفس اصبري.. يعني دلعي نفسك شوي..شوي بس :)
وأجر وعافية وما تشوفين شر
بكلمك بصراحة يا هلا... انا مجربة الريجيم لي يمكن اربع أو خمس مرات أحيانا بعد الولادة وفي الأكثر بعد فترات تخبيص طويلة يزيد فيها وزني والحمدلله احس جسمي يرتاح للبرنامج يمكن لأنه كله طبيعي يمكن...
بس الهدف من اتباعكم للريجيم هو نزول وزنكم وتحسين عاداتكم الغذائية ومصلحتكم أهم سواء في هذا البرنامج أو في غيره..رأيي كملي الأربع أيام الباقية وسوي 7 أيام متتاليةمن اختيارك في الريجيم ثم غيري.. ومن تجربتي كنت ابادل بين الكميائي وهذا البرنامج...
على العموم نحنا معاك وين ما تكونين وبندعمك في أي قرار تاخذينه...
قطيوة...
مب لازم تسوين رياضة وهي تقول لو طول البرنامج ما تسوين رياضة على كيفك بس الرياضة أفضل.. أنا رايي لا تجبرين نفسك على شي مش حابتنه متى ما تشوفين نفسك ردتلك الطاقة للرياضة العبي ومتى ما تشوفين نفسك مالك نفس اصبري.. يعني دلعي نفسك شوي..شوي بس :)
وأجر وعافية وما تشوفين شر
:)السلام عليك يا الغالية الغمامة الصراحة رجيم مابعده رجيم وتسلمين على هذه المساهمة وهذا الشرح الحلو وأنا بدأت فيه واليوم لي العاشر ونزل وزني 4 كيلوا والحمد الله شفت الفرق في وزني على الرغم من معاناتى من الغدة ووزنى بصعوبه ينزل . :( لكننننننننننننننننننننننن أخاف من ما بعد الرجيم إذا تلخبطت الغده يرتفع وزني بهبل . الله يكون في العون .
هنوووو
•
السلام عليكم
كيفكم بنات؟طيبين انشاءالله
سؤال مستعجل بسرعة الله يخليكم ردو علي
انا عندي يوم الاربعاء طبق حلى لكن موبعارفة شنو اكل؟اي شي وباي كمية والا كيف
يعني في شي محدد؟
اختكم هنوووو
كيفكم بنات؟طيبين انشاءالله
سؤال مستعجل بسرعة الله يخليكم ردو علي
انا عندي يوم الاربعاء طبق حلى لكن موبعارفة شنو اكل؟اي شي وباي كمية والا كيف
يعني في شي محدد؟
اختكم هنوووو
الصفحة الأخيرة
جزاكي الله خيرا لسعة صدرك وتحمل آلام الجميع ، ويا أختي والله الغربة كُربة والله المستعان وإليه المصير .
أختي :
سبحان الله وكأنكي قد أوتيتي مجامع الكلم ، أفضل وأقصر وأحوى تعبير يصف ما أنا فيه !!!!
نعم أختي كلها سليمة والحمد لله .
يعني هل تنصحينني أقطع الريجيم فورا ، حيث أنني اليوم في اليوم 31 ووزنت نفسي صباحا فوجدت زيادة 600 في الوزن رغم إصراري على الإلتزام بكل ما جاء في الريجيم ، بارك الله فيكي ليتكي تردي بسرعة إن سمحت ظروفك ، وهل آخذ يوم راحة قبل البدء في ريجيم جديد ، أم أصل الجديد بالقديم مباشرة ؟؟؟؟ وجزاكي الله خيرا :39: