الف مبررررررررررررررررروك اختي منتهى

انا بديت بهاالرجيم لمدة 4ايام ونزل وزني 2كيلو بعدين تركت الرجيم لاني كنت مع امي باالمستشفى بس الحين فضيت لنفسي ومن بكره ان شاء الله راح ابدء من جديد
وزني الحين67 ونص وطولي 162 بس مو متاكده من طولي يمكن اطول شوي

بس اتمنى اني انحف تكففففففففففففففففون شجعوني

الله يبارك فيكي ... وان شاء الله توصلين الوزن المطلوب .. واهنيك دامك اخترتي هالرجيم الي يغير ملامح الجسم 180 درجه :)

fat 59
لا تستبدلي جدول الأطعمة إلا لو عندك حساسية من المعكرونة وانتظري الرز كليه في يوم الكربوهيدرات مثلا...
الله يوفقك

fat 59
لا تستبدلي جدول الأطعمة إلا لو عندك حساسية من المعكرونة وانتظري الرز كليه في يوم الكربوهيدرات مثلا...
الله يوفقك

السلام عليكم أخواتي :)

أختي الكريمة الغمامة..جزاك الله كل خير على هذا الريجيم..

أنا تابعت معاك إلــــــــــــــــــى أن تعبت من القراءة!!

ماشاء الله ،،أكثر من 940رد مش شي بسيط أتتبعه... :(

لكن الصراحة ريجيمك أفادني مبدئيا،،لأني مازلت في أول الطريق..


ولي منك طلب،،،أرجووووووووووووووكي أنك تلبيه لي.. :27:

أريد منك،،بحكم أنك ماشاء الله تابعت كل الموضوع وبذلتي فيه مجهود كبييييييييير جدا أسأل الله أن يثيبك عليه..

أن تقومي بعمل صفحة خاصة،،بنتائج الأخوات اللاتي تتبعن هذا الريجيم..

يعني مثلا:

المتتبعة الوزن القديم مقدار النقص المدة التي نقص فيها هذا الوزن


أعرف أني رايحة أتعبك بهذا الطلب لكن والله هو يساعدنا كثييييرا..
خصوصا اللي بدت همتهم تضعف مثلي :icon33:

أرجو أنك تلبي طلبي هذا عاااااااااااجلا لكي لا أفقد همتي في الريجيم..

وجزاك الله كل خير.. :)