الغمامة :

هذه بعض العناصر المكمله وهي اختياريه ولكن الكاتبة تعرض فوائدها للتي تريد الفائدة القصوى للجسم: السمسم: له فائدة عظيمة فهو أغنى عنصر على وجه الأرض بالكالسيوم وهو يقي من الإصابة بهشاشة العظام خذي 2 م ك من السمسم كل يوم قبل النوم والسمسم هو حبوب السمسم التي توضع على الفطائر وتخلط بالزعتر..

هذه بعض العناصر المكمله وهي اختياريه ولكن الكاتبة تعرض فوائدها للتي تريد الفائدة القصوى...