السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: ممكن اسئلك اختي غمامه واريد الرد بااسرع وقت الله يعطيك العافيه لااني محدده ابدا فيه السبت ان شاءالله سؤالي انا مااحب الربيان هل اقدر اغيره في سمك؟السؤال الثاني انتي قلتي قراصيا ونص كيف يعني وشكرا.

بنات انا زعلانه باقيلي 3 ايام واخلص البرنامج .....أحس عمري كسولة .....يله بنات تعالوا نشجع بعض....خبروني تلعبون رياضه ولا بس ريجيم....للحين نازلة ثمان كيلوات بس مع انه البرنامج يقول 17 كيلو ......... بس ما اقول غير الحمدالله نعمه احسن من لاشي.. اول مره في حياتي احب الميزان بس بصراحة اول الايام كنت انزلبسرعة بس الحين احس ما انزل الا "تاتي تاتي" على قولتهم ...
تعالوا نذكر بعضنا بالعشرة الاشياء الي نكرهها في نفسنا ونحن دببه اكتبولي الاسباب اللي خلتكم تفكرون في الريجيم
1- أول سبب كلام الناس دايما يقول عني حلوه بس متنت وايد
2- عشان ريلي يشوفني احلى من المفاصيخ اللي في التلفزيون
3- عشان اذا عيبني قميص ما حاتي انه اكيد صغير علي ...نفسي اخذه وانا مغمضه وواثقه من نفسي
4- عشان لما احط المكياج ما اقول كل هذا وجه
5- عشان اتجرا والبس قمصان النوم الشفافه في عز النهار وما استحي من ريلي
6- عشان ما اكون الدبه الوحيدة في البيت
7- عشان مايقولون اني امتن عن ريلي
8-عشان صحتي وماتيني امراض
9- عشان اذا حملت في المستقبل ما احاتي اني بصير درام
10 - عشان افاجا اهلي وصديقاتي اللي ما شافوني من زمااااان
11- عشان اغيض وحده حقوده غيوره فشلتني قدام ام زوجي و الناس وقالتلي ماأكلتي شي وانتي بهذا الوزن........
يله بنات قولولي اسبابكم عشان تشجعوني

يله بنت اكتبولي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: ممكن اسئلك اختي غمامه واريد الرد بااسرع وقت الله يعطيك العافيه لااني محدده ابدا فيه السبت ان شاءالله سؤالي انا مااحب الربيان هل اقدر اغيره في سمك؟السؤال الثاني انتي قلتي قراصيا ونص كيف يعني وشكرا.

السلام عليكم

أم حصوصي

اسمحي لي أرد عليك بدل الغمامة
نعم يمكنك استبدال السمك مكان الروبيان
وبخصووص القرصيا و نص احتمال خطأ في الكتابة
وعلى فكرة انا كنت أبدل القراصيا و المشمش و التين بالتمر لاني لا احبهم

وعلى فكرة كمان كنت اضيف مملح خفيف لان بصراحة و مثل ما تقول أم ملاك البطاطس مثلا لا تطاق بدون ملح مهما اضفت لها

يا اخواتي هذا الرجييم أكثر من رائع
وقد قمت به في شهر 6 الماضي و نحفت عليه 9 كيلو لكن الجسم يبان أنحف بكثير لان الفقد في الدهون
وتخيلوا كليو دهن كيف يكون حجمه مقابل كيلو عضل
والفقد لا يرجع بسرعة كما في الرجييمات الاخري
فالبنسبة لي و مع قليل من التخفيف في بعض الاحيان استمريت على فقد الوزن و فقدت حتى الآن و لله الحمد و الشكر 16 كليو
وأعيد حاليا هذا النظام لان مازال أمامي على الاقل 10 كليو اخرى

انصحكم بشدة بهذا الرجييم لمن بدأت أن تستمر و من تفكر أن تسرع
والصعوبة في الاسبوع الاول فقط و بعدها تتعودين عليه

و بالتوفيق للجميع

ما شاء الله عليك يا اختي shiama والله انك اتشجعين الواحد ...
على فكرة ماني عارفة ليش البنات في هنا غير نشيطات زي في أقسام الرجيمات الاخرى يعني ما في وحدى ابتيجي تحكي لنا أخبارها صح وأنا والله أريد أن أستأنس بكم وبتجاربكم خاصة اني لأول مرة في حياتي أعمل رجيم وأتبع نظام غذائي معين
ياللا عاد يا بنات بدنا تشجيع