حبايبي لجظه عمر والغمامه مشكورين على الرد الله يوفقكم ويوفق بنات المنتدى اجمعين بنات اسفه كثرت الاسئله بس ابسئل هل القهوة العربيه المطحونه الجاهزة فيه حليب ولا لا واذا كان فيها حليب اي نوع اخذ ومسموج فيه بعد عمري انتم ادري طولتهاحبايبي لجظه عمر والغمامه مشكورين على الرد الله يوفقكم ويوفق بنات المنتدى اجمعين بنات اسفه...
الله يعطيك العافيه مشكوره بس حبيت اسال ما يرجع الوزن بعد ما اتركه ولازم اسويه 30 يوم انا ابغى 10 ايام ممكن افيد يني الله يخليكالله يعطيك العافيه مشكوره بس حبيت اسال ما يرجع الوزن بعد ما اتركه ولازم اسويه...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكرك يااختي الغمامه على ردك لسؤالي وعلى صدرح الواسع حبيبتي اهيا فعلا مثل الصورة اللتي عرضتيها للبابايا لاكن لونها من الداخل ابيض وليس اللون البرتقالي حتى حبيباتها بيضاء اختي الغمامه انااشتريت اعشاب من فترة حوالي شهر ولم استخدمها وطريقه استخدامها يجب تناول عصير الغريب فروت او عصير الاناناس او عصير البرتقال قبل تناول الاعشاب بنصف ساعه وبعد مااخلص الاكل اشرب كوب اخر ويوجد معاه كريم لإزاله الكرش والترهلات وهذه الاعشاب اشتريتها من الامارات من الخبير بالاعشاب ياسر حماد سؤالي يااختي الغمامه هل اقدر ان استخدم هذه الاعشاب مع الرجيم ولي نفترض انها لامشكله في تناولها كيف استخدم عصير الغريب الفروت قبل كل وجبه هل يؤثر على الرجيم ومشكورة ياقلبي انك تتحملينا وياليت يااختي انك تسمحيني لاني تعبتك معاي وجزاك الله الف الف خيرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكرك يااختي الغمامه على ردك لسؤالي وعلى صدرح الواسع حبيبتي اهيا...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير اختي غمامة على الشرح التفصيلي المبسط والصور الاكثر من رائعة ، وما شاء الله على ارادتك للوصول الى الوزن السريع ، انشاء الله اباحاول اطبق الريجيم..... لكن لي سؤال انا محتاجة مبدأياً انزل 5 كيلو لأن عملي طويل جدا واود ان أبدا بطريقة تمهيدية للموضوع يعني مثلا افطر نوع فاكهة من المطلوب واتغدى بطاطس واتعشى بطاطس ، يعني التزم بنوع الأكل والشروط والقوانين لكن ما التزم بنفس الترتيب للأيام بس التزم بترتيب الوجبات يعني اخذ يوم كامل من هذا الريجيم واليوم اللي بعده مو شرط نفس المكتوب اخذ اي يوم من الجدول يعني على حسب نفسيتي ، بس ما اخلط بروتين او نشويات وابدا يومي بفاكهة مجففة او طازجة هل تتوقعي انه وزني ينزل بها الطريقة او لابد من الالتزام بنفس الجدول واسفة للتطويلالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير اختي غمامة على الشرح التفصيلي المبسط والصور...
المعكرونة أو المعجنات المقصود بها كل ما يدخل في إنتاجه الدقيق على أن يكون محشيا صلصة طماطم وبعض الأعشاب كالريحان مثلا...
والفطائر العادية غير مسموح بها .. بل المسموح به المعكرونة بأنواعها بدون جبنة أو لحمة أو أي بروتين يعني بس مع بصل وصلصة طماطم وأعشاب وطماطم ...
وممكن خبزة عليها نفس الصلصة
لذا تفضل الكاتبة المعكرونة الاسباجيتي كأفضل خيار لهذا اليوم
الربيان ليس الزاميا واقرئي بالتفصيل عن ذلك اليوم ...
بالنسبة ليوم اللحم عادي حتى لو فيه شحم حتى لو كان دسم مش مشكلة واطبخيه بأي شكل يناسبك وإن شاء الله تجدين الجواب المفصل في اليوم المحدد أنا كاتبة كل شي فيه بالتفصيل