بنت شيك :

بنات باركولي نزل وزني خلال اسبوع ماشاء الله 2,5 ك :D :icon28: فرحانه اني لقيت نتيجه بعد التعب طبعا كل يوم مشي نص ساعه ماعدا الجمعه ،مع العلم ان نفسيتي كانت سيئه امس لان كان عندي غذا وعشا سلطه واناما احبها كنت محبطططططه تماما .......بس اتشجعت لماشفت النتيجه اصحكم تضعفووووو كلها3اسابيع ونفرح لما نوقف على الميزان واحنا ناقصين 10 او يمكن 17 كيلووو يالله همتكم يابنات شجعوني واشجعكم والله يجزاكي الف خير يا غمامه :26: :luvkiss: :heart:

بنات باركولي نزل وزني خلال اسبوع ماشاء الله 2,5 ك :D :icon28: فرحانه اني لقيت نتيجه بعد...

الغمامة :

ممكن تستفيدين من نظام البرنامج كنظام لحياتك وإن شاء الله وزنك ما بيزيد لكن كربنامج لتخفيض الوزن فهو مرتب بطريقة أن مثلا فاكهة تحرق واللي وراها تمتص واللي في اليوم الثاني تطرد الشحوم وهكذا.. ومرتب بطريقة يكون الأكل فيها متوازن بحيث فيها كل الفئات اللازمة للجسم.. فأنا أفضل المشي على البرنامج اسبوعين أو ثلاثة وبعدين ابدئي الاختيار..

ممكن تستفيدين من نظام البرنامج كنظام لحياتك وإن شاء الله وزنك ما بيزيد لكن كربنامج لتخفيض الوزن...

الغمامة :

ممكن تستفيدين من نظام البرنامج كنظام لحياتك وإن شاء الله وزنك ما بيزيد لكن كربنامج لتخفيض الوزن فهو مرتب بطريقة أن مثلا فاكهة تحرق واللي وراها تمتص واللي في اليوم الثاني تطرد الشحوم وهكذا.. ومرتب بطريقة يكون الأكل فيها متوازن بحيث فيها كل الفئات اللازمة للجسم.. فأنا أفضل المشي على البرنامج اسبوعين أو ثلاثة وبعدين ابدئي الاختيار..

ممكن تستفيدين من نظام البرنامج كنظام لحياتك وإن شاء الله وزنك ما بيزيد لكن كربنامج لتخفيض الوزن...