الغمامة :
ممكن تستفيدين من نظام البرنامج كنظام لحياتك وإن شاء الله وزنك ما بيزيد لكن كربنامج لتخفيض الوزن فهو مرتب بطريقة أن مثلا فاكهة تحرق واللي وراها تمتص واللي في اليوم الثاني تطرد الشحوم وهكذا.. ومرتب بطريقة يكون الأكل فيها متوازن بحيث فيها كل الفئات اللازمة للجسم.. فأنا أفضل المشي على البرنامج اسبوعين أو ثلاثة وبعدين ابدئي الاختيار..ممكن تستفيدين من نظام البرنامج كنظام لحياتك وإن شاء الله وزنك ما بيزيد لكن كربنامج لتخفيض الوزن...
الغمامة :
ممكن تستفيدين من نظام البرنامج كنظام لحياتك وإن شاء الله وزنك ما بيزيد لكن كربنامج لتخفيض الوزن فهو مرتب بطريقة أن مثلا فاكهة تحرق واللي وراها تمتص واللي في اليوم الثاني تطرد الشحوم وهكذا.. ومرتب بطريقة يكون الأكل فيها متوازن بحيث فيها كل الفئات اللازمة للجسم.. فأنا أفضل المشي على البرنامج اسبوعين أو ثلاثة وبعدين ابدئي الاختيار..ممكن تستفيدين من نظام البرنامج كنظام لحياتك وإن شاء الله وزنك ما بيزيد لكن كربنامج لتخفيض الوزن...
الغمامة :
ممكن تستفيدين من نظام البرنامج كنظام لحياتك وإن شاء الله وزنك ما بيزيد لكن كربنامج لتخفيض الوزن فهو مرتب بطريقة أن مثلا فاكهة تحرق واللي وراها تمتص واللي في اليوم الثاني تطرد الشحوم وهكذا.. ومرتب بطريقة يكون الأكل فيها متوازن بحيث فيها كل الفئات اللازمة للجسم.. فأنا أفضل المشي على البرنامج اسبوعين أو ثلاثة وبعدين ابدئي الاختيار..ممكن تستفيدين من نظام البرنامج كنظام لحياتك وإن شاء الله وزنك ما بيزيد لكن كربنامج لتخفيض الوزن...
الف شكر على التوضيح الحين تأكدت ان الي عندي قراصيا لأن مكتوب عليهاDried Plumsمثل ما قلتي وانا قاعدة اكلها الحين واتلذذ بطعمها عجبتني كثير
اليوم لي ثاني ونازلة عن امس كيلو وما اظنه سوائل لأني طول الاسبوعين الماضية ماسكة رجيم مع مجموعتي الثالثة
سؤالي أقدر ابدأ يومي في الأكل من الساعة 2 الظهر الى 10 بالليل مع الأخذ طبعا في الاعتبار الفرق بين كل وجبة والثانية عدد ساعات معين حسب نوعها لأني موظفة وصعب اشيل الفواكه كل يوم للعمل وهل اقدر اني اشرب أعشاب خلال الرجيم الميرميه -البابونج-الكمون-الشاي الأخضر-اكليل الجبل وهالخلطات اللي يقولون تشد البطن
سؤال أخيرالله يعطيك العافية
سمنتي في المنطقة العلوية الصدر والاكتاف والبطن ممكن تتأثر بها الرجيم من ملاحظاتك
والف شكر لتعاونك ورحابة صدرك