هههههههههههههه لا سماح حبيبتي ما بختفي ما انا مش طويلة.طولي 156 ومتعودة وزني يكون بين50 و 53 عشان هيك بحس حالي تخينة :) بتتعودي عالبابايا خاصة اذا كانتمستوية طيبة فيها ماي كتير بس اذا مش ستوية بتكون مش طيبة وصحتين :09:هههههههههههههه لا سماح حبيبتي ما بختفي ما انا مش طويلة.طولي 156 ومتعودة وزني يكون بين50 و 53...
انا ليش على طول بغلط بين سحايب حب وسماح؟؟؟؟؟؟؟؟ قصدي سحايب انا .......اسفة اخت سماح:)انا ليش على طول بغلط بين سحايب حب وسماح؟؟؟؟؟؟؟؟ قصدي سحايب انا .......اسفة اخت سماح:)
نات :
اشلونكم بنات اشتقت لكم كثير :26: بنات باركولي وزني بدأ يتحرك من بعد اليومين اللي على كيفي , مثل ما قلت لكم قبل انا ما خلطت خليت اليوم الأول كربوهيدرات واليوم الثاني بروتينات وكان الوزن كله ثابت الله يهديه للنزول :42: وانا اليوم لي 32 ( اي مصدر بروتيني ) اكلت الصباح بيض والغدا سمك والعشا يعلن في حينه :) تدرون كم نزلت من بداية الريجيم لليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حزرو فزرو ؟؟؟؟؟؟؟حتى لو مو كثير راح اواصل للأخير وبعدين انشالله راح اخذ بريك يومين وبعدين ابدأ ريجيم الأسبوع وعندي ريجيم حيل حلو ينزل من 3 - 5 بالأسبوع وهو مره حلو مافيه تحضيرات كثيره وطبخ وغير مكلف ويصلح للطالبات والموظفات اللي يبون كل شي بسرعه مثلي :42: وبنات سامحوني عن غيابي الأيام اللي فاتت وسلامي لجميع الأخوات بدون عدد او ذكر الأسماء وشدو الهمه ونعم للرشاقه ولا لزيادة الوزن :26: :26: :26: :26: :26: :26:اشلونكم بنات اشتقت لكم كثير :26: بنات باركولي وزني بدأ يتحرك من بعد اليومين اللي على كيفي ,...
نات :
بنات حبيت اذكركم انه الغمامه قالت 35 يوم بدون ملح يعني تقصد حتى الأيام المفتوحه فانتبهوا :)بنات حبيت اذكركم انه الغمامه قالت 35 يوم بدون ملح يعني تقصد حتى الأيام المفتوحه فانتبهوا :)
لا سماح حبيبتي ما بختفي ما انا مش طويلة.طولي 156 ومتعودة وزني يكون بين50 و 53 عشان هيك بحس حالي تخينة :) بتتعودي عالبابايا خاصة اذا كانتمستوية طيبة فيها ماي كتير بس اذا مش ستوية بتكون مش طيبة وصحتين :09: