هلا ام حصوصي وانا بقول وين غاطسه
على كل الله يعطيكي الف عافيه امبارح كان يومي ممل مع الاناناس صرت يادوب اخلص نص وحدة بلشت امل منه واليوم ماشي حاله انتي بعد مومتوزنه والله انا بنز حالي كل صبح حتى الصبح هاد كانت نتيجه العشر ايام5كيلو بس بالنسبه لبوكرة ما بحب الافوكا وبالنسبه للعشا محتارة شو هم الخضار الي احطهم مع الرز
سماح555
•
نات
•
سماح حبوبه ... الافوكادو ماله طعم ... وهو كريمي لما بينهرس ... تقدري تهرسيه مع شوية ثوم وفلفل وبصل مفروم ومايونيز ... بيكون اطعم وحشي فيه بالساندوتش مع خس وطماطم وخيار ... وعموما الافوكادو اختيار ي تقدري تحذفيه ... واذا على الارز ... حمري بصلة وشوية ثوم في الزيت .. حطي خضار مشكلة ( استخدمت انا المجمد ) وقلبيهم مع البهارات ( بهار مخلوط وكمون وفلفل اسود وغيره ... ) تقدري تضيفي معجون طماطم اذا تحبي ... وبعدين صبي عليهم الماي بس مو كتير على قد الرز اللي عندك خليه يغلي شوي .. ضيفي الرز عليه وكبسيهم مع بعض ... وبعدين بالف عافية .. تقدري تاكليه مع صلصة طماطم حارة ... يمي .. بااايسماح حبوبه ... الافوكادو ماله طعم ... وهو كريمي لما بينهرس ... تقدري تهرسيه مع شوية ثوم وفلفل...
كيف الحال بنات رشيقات :) :)
حبيباتي اكتشفت ان ريجيم الشوربه الحارقه ما يناسبني لأن في ملفوف والملفوف ما يناسب اللي فصيلتهم A :(
واللحين قاعده افكر بريجيم الزبادي لمدة اسبوع وبعدين ارجع مره ثانيه لريجيم الغمامه ...... ايش رايكم بنوتات ؟؟؟؟؟؟؟
وللأخت جووري 1990 حياك الله وشدي حيلك والتزمي بريجيم وواصلي :22: وبالنسبه للريجيم اللبني تكلمت عنه الأخت كارهة الشيطان وهو كالتالي :
:26: :26: :26:
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك,
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .
5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .
:26: :26:
حبيباتي اكتشفت ان ريجيم الشوربه الحارقه ما يناسبني لأن في ملفوف والملفوف ما يناسب اللي فصيلتهم A :(
واللحين قاعده افكر بريجيم الزبادي لمدة اسبوع وبعدين ارجع مره ثانيه لريجيم الغمامه ...... ايش رايكم بنوتات ؟؟؟؟؟؟؟
وللأخت جووري 1990 حياك الله وشدي حيلك والتزمي بريجيم وواصلي :22: وبالنسبه للريجيم اللبني تكلمت عنه الأخت كارهة الشيطان وهو كالتالي :
:26: :26: :26:
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك,
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .
5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .
:26: :26:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يا أخواتي الرشيقات :)
أشكر كل اللي سألوا عني وبالذات بتولة كيفك يا بتولة ؟ :26: :26:
والله أنا بتأخر عليكم بالردود لأنو نهاركم بيكون عنا ليل وليلكم عنا نهار فمرات ما بقدر أدخل وأتابعكم بس والله بقرأ يومياتكم كلكم وبشوف انو صار معانا ناس جدد ...وناس خلصت ... وناس صارت بدها اتخلص
بس انت تعالي احكيلي شو مسوية بحالك هيك على أخرتها عملتي بحالك و وين صرت هلأ بأي يوم ؟
سوسو كيفك يا سوسو ؟ شو عاملة بنهاية الرجيم بنصحك نصيحة بعد ما اتخلصي ضلك ماشية على نفس النظام افطري على فواكه لأنو أجسامنا اتعودت بهالفترة على هذا النظام وبعد ساعتين كلي اللي بدك اياه وعلى فكرة مش شرط أناناس وقراصيا وووو :30:
عموما انا الان باليوم ال 22 ومبسوطة كتير اني الى الان صامدة الحمد لله وان شاء الله لحتى أخلص أضل هيك يعني اتجاوزت النص الحمد لله وهذا من تشجيعكم ومن تشجيع زوجي مع اني انا مو سمينة كتير انا وزني 61 بس حابة أنزل شوي وبصراحة اكتشفت انو هذا النوع من الرجيم مش بس للتخفيف والرشاقة بل ايضا يساعذ جدا على راحة المعدة ويساعد على تحسين عادات الهضم ووووو وأشياء كثيرة والله حاسة انو حالتي الصحية أحسن بكتير من أول وابتعرفوا شو السبب ؟
انو ما عم يدخل معدتنا أي أشياء أو مواد صناعية بل على العكس كلها مواد طبيعية وأساسها الفواكة وانا بنصح الاخوات اللي متذمرين انو وزنهم ما عم ينزل انهم يستمروا بالرجيم مش عشان النحافة لاااااااا عشان المعدة ترتاح من السموم اللي بندخلها عن طريق الأكل المصنع :hahaha:
طيب أشوفكم على خير حبايبي
ولا اتخربون ( متل الخليجية ) الرجيم زي بتولة ( بمزح معك بيتولتي :26: :26: )
كيف حالكم يا أخواتي الرشيقات :)
أشكر كل اللي سألوا عني وبالذات بتولة كيفك يا بتولة ؟ :26: :26:
والله أنا بتأخر عليكم بالردود لأنو نهاركم بيكون عنا ليل وليلكم عنا نهار فمرات ما بقدر أدخل وأتابعكم بس والله بقرأ يومياتكم كلكم وبشوف انو صار معانا ناس جدد ...وناس خلصت ... وناس صارت بدها اتخلص
بس انت تعالي احكيلي شو مسوية بحالك هيك على أخرتها عملتي بحالك و وين صرت هلأ بأي يوم ؟
سوسو كيفك يا سوسو ؟ شو عاملة بنهاية الرجيم بنصحك نصيحة بعد ما اتخلصي ضلك ماشية على نفس النظام افطري على فواكه لأنو أجسامنا اتعودت بهالفترة على هذا النظام وبعد ساعتين كلي اللي بدك اياه وعلى فكرة مش شرط أناناس وقراصيا وووو :30:
عموما انا الان باليوم ال 22 ومبسوطة كتير اني الى الان صامدة الحمد لله وان شاء الله لحتى أخلص أضل هيك يعني اتجاوزت النص الحمد لله وهذا من تشجيعكم ومن تشجيع زوجي مع اني انا مو سمينة كتير انا وزني 61 بس حابة أنزل شوي وبصراحة اكتشفت انو هذا النوع من الرجيم مش بس للتخفيف والرشاقة بل ايضا يساعذ جدا على راحة المعدة ويساعد على تحسين عادات الهضم ووووو وأشياء كثيرة والله حاسة انو حالتي الصحية أحسن بكتير من أول وابتعرفوا شو السبب ؟
انو ما عم يدخل معدتنا أي أشياء أو مواد صناعية بل على العكس كلها مواد طبيعية وأساسها الفواكة وانا بنصح الاخوات اللي متذمرين انو وزنهم ما عم ينزل انهم يستمروا بالرجيم مش عشان النحافة لاااااااا عشان المعدة ترتاح من السموم اللي بندخلها عن طريق الأكل المصنع :hahaha:
طيب أشوفكم على خير حبايبي
ولا اتخربون ( متل الخليجية ) الرجيم زي بتولة ( بمزح معك بيتولتي :26: :26: )
الله يعطيك الف الف عافيه عزيزتي ....على المجهود الجبار ....يالغاليه انا بصراحه ما آكل حتى الشبع ووزني ينزل ببطء هل السبب طريقتي في الاكل ..ارجوا الرديالحبيبه
الصفحة الأخيرة
صبااااااااااح الورد :26: :26: :26: :26: لكل الصبايا
حبوبتي بتوله :26: ، جزاج الله الف خير على المعلومه الحمدلله اني شاربه عصير اناناس لسه
ماتغديت وان شاءالله اكمل رجيم ام عوشي الاهو 9كيلو بااسبوع ونشوف الله يسهل انا باقي لي 12
كيلو الله يخارجينا ونفتك من هالكيلوات ونحن بصحه وعافيه
Sweet Heart leb ، انا لواخذت راحه اخاف اكسل وماعندي وقت وانا عندي المشوار طويل
يبيله مجاهدة قبل المناسبات