@btol_alkoyt
و كم لله من لطف خفي يدق خفاه عن فهم الزكي و كم يسر أتى من بعد عسر و فرج كربة القلب الشجي و كم أمر تساء به صباحا و تأتيك المسرة بالعشي اذا ضاقت بك الاحوال يوم فثق بالواحد الفرد العلي توسل بالنبي فكل خطب يهون اذا توسل بالنبي و لا تجزع اذا ما ناب خطب فكم لله من لطف خفي
هذي بعض الخلطات اللي نحشي فيها البطاطا المشوية .... يعني ابتكارات على الماشي انشاء الله تعجبكم الخلطة الحارة اعملي عصاج لحمة مع البصل والثوم حطي بهاراتك مع الملح وشوية معجون طماطم حطي فلفل احمر مفروم وفلفل رومي اخضر مفروم .. ضيفي كوب ما…
دورت لكم على صور لتمارين تفيد الارداف ... ان شاء الله تفيد ... بس لازم المثابرة ... اقلها شهر مع التمارين والتخفيف .. ممو تقعدون تاكلون اللي اكوماكو ... وبعدون تقولون ما نفع معانا ... :22: هذي التمارين للي عندها الكرة المطاطية ... وه…
اشلونكم ... هذا موقع حلو وفيه وايد وصفات من اطباق رئيسية ومقبلات وحلويات ... تفضلوا... http://www.am-food.com/default.asp
هذا الطبق حلو وشهي ... لمحبي البطاطس تسلق كمية من البطاطا ثم تقشر وتبشر يخلط مهعا ملح وفلفل وكزبرة ناعمة ( اختياري ) .... نعمل الحشوة نقلي بصل جوانح وجزر مبشور وشرائح فطر معلبة وفلفل اخضر مفروم .. تقلب على النار حتى تذبل وتتبل بالملح وال…
السلام عليكم بنات هذا الريجيم انا جربته من قبل .... طبعا قبل الزواج ..... نزلت معاه 9 كيلو .... الحلو فيه انه متنوع ... والحين اتمنى اني ارجع واطبقه .. بس العملية صارت معاي صعبة .. خصوصا مع وجود اسرة واطفال .... بس يمكن العضوات يستفيدون…
