ام وضوحي الاموره
•
up
مكافحه
•
السلام عليكم ورحمة الله شخباركم بنـــــــــات انا ماقد سويت رجيم ابد لكن احس جسمي يزيد والدهون تتجمع عندي بالفخوذ:eek: والرجيم اللي ابسويه يذوب الشحوم باذن الله راح ابدا السبت بالرجيم وراح اكتب الاشياء الثانيه اللي ابسويها مع الرجيم بس ابغى احد يبداء معي ,,,, ابي اتشجع:hahaha: http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=306191 هذا رابط الرجيم:26:السلام عليكم ورحمة الله شخباركم بنـــــــــات انا ماقد سويت رجيم ابد لكن احس جسمي يزيد...
سلام عليكم
بديت اليوم شربت كاس ماء سخن وكوب قهوة وتوني تغديت حبتان كشوري بطاطه وكاسين ماء وانشاء لله اعمل الرياضه يوم ارجع البيت مشي 15 دقيقه واحول اقفز على الحبل 100 مره واتعشا سلطة تونه
بديت اليوم شربت كاس ماء سخن وكوب قهوة وتوني تغديت حبتان كشوري بطاطه وكاسين ماء وانشاء لله اعمل الرياضه يوم ارجع البيت مشي 15 دقيقه واحول اقفز على الحبل 100 مره واتعشا سلطة تونه
الله يوفقكم ودي اشترك معكم لاني سويت الكميائي ودقرت بس انا مشتركة في مسابقة الخاسر الاكبر بس حبيت اسال الاناناس معلب ولاطازج واذا طازج وشلوون تقشرونه طيب وش ساندويتش افوكادو وش مكوناته ياليت توضحون عشان ابدا معكم انشاء الله وافوز فريقي الازرق ياربالله يوفقكم ودي اشترك معكم لاني سويت الكميائي ودقرت بس انا مشتركة في مسابقة الخاسر الاكبر بس حبيت...
هلابك ام مجودي
الله يوفق الجميع
الاناناس طازج طريقة التقطيع تقطعينه من فوق الراس الجزء الاخضر وبعدين تعملين خطوط من فوق لحت بالسكين وتحولين تفتحينه من فوق
او لما تقطعينه من فوق اقسميها نصفين بتكون اسهل ..
اما في حالة عدم توفر طازج استخدمي المعلب بس لاااااااااااازم تغسلينه :hahaha:
:22: لانه مليان مواد حافظه وسكر
:26:
اما عن الافكادو صراحه انا راح ابدله بشيء ثاني بس لسى مافكرت اذا وصلت ان شاء الله اشوف وش بسوي
الله يوفق الجميع
الاناناس طازج طريقة التقطيع تقطعينه من فوق الراس الجزء الاخضر وبعدين تعملين خطوط من فوق لحت بالسكين وتحولين تفتحينه من فوق
او لما تقطعينه من فوق اقسميها نصفين بتكون اسهل ..
اما في حالة عدم توفر طازج استخدمي المعلب بس لاااااااااااازم تغسلينه :hahaha:
:22: لانه مليان مواد حافظه وسكر
:26:
اما عن الافكادو صراحه انا راح ابدله بشيء ثاني بس لسى مافكرت اذا وصلت ان شاء الله اشوف وش بسوي
سماح555
•
50 كيلو يا وردييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
على كل جربي 5كيلو بخمس ايام بلكي نزلوا هاتنين كيلو الي مضايقينك:22: :42: :42:
موفقه حبيبتي
على كل جربي 5كيلو بخمس ايام بلكي نزلوا هاتنين كيلو الي مضايقينك:22: :42: :42:
موفقه حبيبتي
السلام عليكم ورحمة الله شخباركم بنـــــــــات انا ماقد سويت رجيم ابد لكن احس جسمي يزيد والدهون تتجمع عندي بالفخوذ:eek: والرجيم اللي ابسويه يذوب الشحوم باذن الله راح ابدا السبت بالرجيم وراح اكتب الاشياء الثانيه اللي ابسويها مع الرجيم بس ابغى احد يبداء معي ,,,, ابي اتشجع:hahaha: http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=306191 هذا رابط الرجيم:26:السلام عليكم ورحمة الله شخباركم بنـــــــــات انا ماقد سويت رجيم ابد لكن احس جسمي يزيد...
حبيبتي ام مجوووووودي
الاناناس المعلب مافيه الانزيمات اللي تحرق الدهووون وغير كذا زي ماقالت لك العسل رحيل الحب
مليااااااااان سكر ومواد حافظه انتي في غنى عنها
انا اشتري الاناناس طازج والشغاله علمتني كيف اقطعه
تقطيعه صح حوسه
بس اكل شي استفيد منه ولا يضرني احسن صح ;)
حلوة طريقة رحيل الحب في التقطيع.. وبقولك طريقتي انا
اقطع الراسين من فوق وتحت
بعدين اقطع الحواف طولياً
حافه حافه... واحاول قد ما اقدر ما اخليها سميكه.. لأني ما ابي اخسر جزء كبير من الاناناسه :)
وبعدين بالسكين اشيل البراعم او مدري وش اسمها النقط البنيه هذيك هع هع
والله يعينك عاللسعععععععععه:09:
وبس ياقمر
-----------
وساندويتش الافوكادو هذا حبيبتي خضروتت ومايونيز ومعها شرايح افوكادو..
مو لازم تحطين افوكادو.. تقدرين تخلينه خس وطماطم واللي تبينه من الخضروات مع مايونيز بس داخل الخبز اي نوع خبز :)
ويابنات انا مجمعه الرجيم هذا بملف وورد .. كل الاسئلة واجاباتها وكل شي عنه
وبحطه لكم ملف مرفق انشالله يفيدكم :)
يااااااااااااااااااااااارب ننحفففففففففففففففففففف:(
الاناناس المعلب مافيه الانزيمات اللي تحرق الدهووون وغير كذا زي ماقالت لك العسل رحيل الحب
مليااااااااان سكر ومواد حافظه انتي في غنى عنها
انا اشتري الاناناس طازج والشغاله علمتني كيف اقطعه
تقطيعه صح حوسه
بس اكل شي استفيد منه ولا يضرني احسن صح ;)
حلوة طريقة رحيل الحب في التقطيع.. وبقولك طريقتي انا
اقطع الراسين من فوق وتحت
بعدين اقطع الحواف طولياً
حافه حافه... واحاول قد ما اقدر ما اخليها سميكه.. لأني ما ابي اخسر جزء كبير من الاناناسه :)
وبعدين بالسكين اشيل البراعم او مدري وش اسمها النقط البنيه هذيك هع هع
والله يعينك عاللسعععععععععه:09:
وبس ياقمر
-----------
وساندويتش الافوكادو هذا حبيبتي خضروتت ومايونيز ومعها شرايح افوكادو..
مو لازم تحطين افوكادو.. تقدرين تخلينه خس وطماطم واللي تبينه من الخضروات مع مايونيز بس داخل الخبز اي نوع خبز :)
ويابنات انا مجمعه الرجيم هذا بملف وورد .. كل الاسئلة واجاباتها وكل شي عنه
وبحطه لكم ملف مرفق انشالله يفيدكم :)
يااااااااااااااااااااااارب ننحفففففففففففففففففففف:(
الصفحة الأخيرة