السلام عليكم ورحمة الله شخباركم بنـــــــــات انا ماقد سويت رجيم ابد لكن احس جسمي يزيد والدهون تتجمع عندي بالفخوذ:eek: والرجيم اللي ابسويه يذوب الشحوم باذن الله راح ابدا السبت بالرجيم وراح اكتب الاشياء الثانيه اللي ابسويها مع الرجيم بس ابغى احد يبداء معي ,,,, ابي اتشجع:hahaha: http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=306191 هذا رابط الرجيم:26:السلام عليكم ورحمة الله شخباركم بنـــــــــات انا ماقد سويت رجيم ابد لكن احس جسمي يزيد...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم يالرشيقات والله انكم وحشتونيييييييييييييييييي مووووووووووووووووووت وبحس انو ناقصني شي لما ما بدخل أطمأن عليكم سوسو كيف حالك طمنيني عنك وعن برنامجك اليومي لاني رح اتبعه بعد ما أخلص أنا باليوم ال 32 يعني يوم الجمعة ان شاء الله بخلص بس ما رح أخلص نهائي يعني بيكون ضايلي أربع أيام التخبيص وهيك بيكون آخر يوم الي باذن الله يوم الثلاثاء القادم وبعدها ان شاء الله رح أعمل برنامج سوسو الله يخليها وبصير أكتب يومياتي معاك ان شاء الله وبصراحة يا جماعة هذا الرجيم أكثر من رائع والله انو رهيب وانا مبسوووووووووووووووطة جدا اني عم أعملوه يعني في ناس كتير بحس انها بتكون منزعجة من الرجيم والحرمان بس هذا رائع بمعنى الكلمة مع اني أول مرة بحياتي أساوي رجيم بس حاسة انو ممتع جدا أشوفكم على خير وطمنيني عنك يا سوسو وياريت لو بتولة تدخل نطمأن عليها لأنها اختفت فجأة ان شاء الله المانع خير .السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم يالرشيقات والله انكم وحشتونيييييييييييييييييي...
انا اكل شابورة نخاله الجاهزة
مع شاهي عادي بسكر
بس اقلل السكر شوي
والبطاطس يجنننننننننننننننننننن لو سلقتيه وبعدين قطعتيه مكعبات وحطي عليه شوية ثوم مطحون مع بقدونس مفروم وبهارات مشكله وبصل شرايح
وحطي الخلطه هذي في صينيه صغيره وحطي فوقها ملعقتين زيت ودخليها الفرن يصييييييييييير جناااااااااااان كانه مقلي ولما تطلعيه حطي عليه ليمون
يمي يمي
ومرة قريت في المنتدى هنا عن كيس طبخ يحطون فيه البطاطس ويدخلونه الفرن يطلع طري وكانه مقلي
لحظة اشووف لك الطريقه
المقادير والطريقه:
بطاطس مقطعه طوال وتوضع في كيس الفرن ويرش عليها بهار مطحون وملح وفلفل وتوضع في الفرن نصف ساعه
ويمكن استبدال البطاطس بالكوسه
وهي تنفع لرجيم لانها بدون زيت لمحبات البطاطس
هذي هي بس ماادري من كتبتها.. يعني حقوق النسخ محفوووووووظه
:)
يلا دبه الله يعين والله انا وزني ثااابت ماينزل غير جرامات ياخوفي يكون من تخبيصي مع اني هلكت من الرياضه
الله ينحفنا :(