السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وينك يااختي الغمامه حبيبتي انا حبيت اسألك اني بعد ماانتهي من الرجيم وارجع الى اكلي الطبيعي هل وزني بيرجع بسرعه وكم الفترة اللي يرجه فيها لاني انا احب الاكل موت ومااستغنى عنه فإيش تنصحيني يااختي وجزاكي الله الف خير

حبيبة وديع: البطاطس ممكن تأكل مخبوزة أو مسلوقة ما يفرق والأعشاب لا تضر إذا وضعت على الكربوهيدرات أو البروتين..
بالنسبة لليمون هي تفضل الخل على الليمون لكن إن شاء الله أنه ما يؤثر عليك وإن شاء الله للأيام التالية استخدمي الخل عوضا منه..
بالنسبة لانتهاء الريجيم تكرر السؤال هذا في الأيام وفي خانة الأسئلة والإجابات وسأجيب عنه بعد الانتهاء من اليوميات والتفرغ لنظام الحياة ...
وخبرينا عن إنجازاتك ونزول وزنك حتى يتشجع الجميع

أختي الفراغ القاتل..
ومن قال أن كل من دخل الريجيم إرادته قوية ... كلنا نمر بحالات ضعف ساحقة تخسف بالريجيم..
إقرئي اليوميات ففيها الكثير عن الحديث عن الإرادة وحالات الضعف وكلنا معك مجموعة تشد من أزر بعض...
فقط توكلي وابدئي واقرئي اليوميات وكلنا معك..

عزيزتي الغمامة
اليوم لي خامس يوم في ثاني يوم وزنت لقيتني ناقصه كيلو ولي الآن اربع ايام ما نقصت اضافة على الكيلو الا 500 جم هل هذا شي طبيعي مع العلم اني متبعة الرجيم بحذافير
اذا معدل النقص بيستمر بهذي الطريقة أحس ان الرجيم ما يفرق عن غيره وما يستاهل حرمان الجسم من عناصر غذائية مهمة يوميا مثل البروتينات
ولك تحياتي مع التقدير لمجهودك وتواصلك

الغالية رشيقة في الأحلام
يمكن طبيعة جسمك ما يحرق بسرعة .. ويبين عليك أنك يئست بسرعة من خامس يوم ..
ترا كيلو ونص في خمس أيام زين يعني معدل نزولج 2 كيلو في الأسبوع وهذا رائع
اصمدي...