moslemon :
السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي واجهتنا و مقدار النزول ابدا بنفسي!! قبل البأ كان وزني 91.8 اليوم الاول قولووووووووووووا ما شاء الله 90.3 واليوم عدى على خير وباجر بوزن وبخيبركن..:42::icon28::icon28::icon28::icon28:السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي...
moslemon :
السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي واجهتنا و مقدار النزول ابدا بنفسي!! قبل البأ كان وزني 91.8 اليوم الاول قولووووووووووووا ما شاء الله 90.3 واليوم عدى على خير وباجر بوزن وبخيبركن..:42::icon28::icon28::icon28::icon28:السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك اختي الفمامه حبيبتي انا حبيت اسألك انا امارس رياضتي على دراجه وهي التي تعرض في اوربت وهي كانك تمشي وايدك ماسكه من الاعلى اكيد عرفتيها انا اريد ان اعرف كم المده التي سوف امارسها على الدرجه يعني نصف ساعه كافيه لاني اريد ان استعملها بدل المشي وعندي جهاز اخر للبطن وهيا مثل علامه الزائد ويعرضوها كمان في اوربت فيالت اختي تعطيني فكرة استخدامها واريد ان اسألك سؤال اخر اول يوم من الرجيم هل اقدر ان اتناول الاناناس على فترتين يعني في الصباح والظهر وفترة العصر يعني الساعه الخامسه وشكرا لك اختي الغمامه على مجهودك الرئع وجزاكي الله الف خيرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك اختي الفمامه حبيبتي انا حبيت اسألك انا امارس رياضتي على...
الغمامة :
أختي الرأي الحر: اقرئي يومك كل يوم في الريجيم حتى تحصلي على التشجيع والتحقي بإحد مجموعات الريجيم الثلاث الموجودة في المنتدى وكلنا إن شاء الله نساعد بعضأختي الرأي الحر: اقرئي يومك كل يوم في الريجيم حتى تحصلي على التشجيع والتحقي بإحد مجموعات...
اناناس
مانجو
اناناس
.....
والبارحه كان يوم عدى على خير الافطار مشمش والغداء سلطه والعشا مكرونا!!!
وطبعا اول ما وزنت اليوم كان وزني
.
.
.
الصدمه:angry2::angry2:
زاد وزني 200 جرم!!:44:
بس ترى انا هب مستغربه
لانه العشاء كان كربوهيدرات!!
عل عموم هذا في صالحيه لاني اتعلم
وش الاشياء اللي تزيد وزني وش اللي تنقصه
دمتم بود:)