ميثاء الشاطرة
•
السلام عليكم يالايت اللي بتعمل الريجيم هادة تخبرني عشان نبتدي مع بعض ونشجع بعضنا
moslemon
•
moslemon :
السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي واجهتنا و مقدار النزول ابدا بنفسي!! قبل البأ كان وزني 91.8 اليوم الاول قولووووووووووووا ما شاء الله 90.3 واليوم عدى على خير وباجر بوزن وبخيبركن..:42::icon28::icon28::icon28::icon28:السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي...
اليوم ســــــــــادس يوم
ولله الحمد والمنه
ما لخبطت ولا .....شي
صح انه تيني لحظات اشوف الكل ياكل ومتلذذ:p..بس بدها اقول
كله ملحوق عليه:):024:
.........................
اليوم الافطار بابايا-----تم استبداله به المانجو .
والغداء والعشاء لحم وربيان.
المهم
اول الصبح وزنة ....وكانت النتيجه
89.3
يعني اقل عن البارحه ب 600 جرام تقريبا:icon28::icon28:
والحمد لله رب العالمين
تحياتي
ولله الحمد والمنه
ما لخبطت ولا .....شي
صح انه تيني لحظات اشوف الكل ياكل ومتلذذ:p..بس بدها اقول
كله ملحوق عليه:):024:
.........................
اليوم الافطار بابايا-----تم استبداله به المانجو .
والغداء والعشاء لحم وربيان.
المهم
اول الصبح وزنة ....وكانت النتيجه
89.3
يعني اقل عن البارحه ب 600 جرام تقريبا:icon28::icon28:
والحمد لله رب العالمين
تحياتي
moslemon :
السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي واجهتنا و مقدار النزول ابدا بنفسي!! قبل البأ كان وزني 91.8 اليوم الاول قولووووووووووووا ما شاء الله 90.3 واليوم عدى على خير وباجر بوزن وبخيبركن..:42::icon28::icon28::icon28::icon28:السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي...
بالتوفيق يارب
وهذا هو الريجيم الوحيد اللي ناسب جسمي وناسب نفسيتي والوحيد ةاللي قدرت التزم فيه لمدة 10 ايام
ونقصت 3 كيلو نص مع تخبيص اخر يومين
وبطلته لان الاناناس هنا غاااااااااالي والفراوله كمان
فكان يهد ميزانيتنا هددددد
والحين ماشيه على تتخفيف والله كريم
وهذا هو الريجيم الوحيد اللي ناسب جسمي وناسب نفسيتي والوحيد ةاللي قدرت التزم فيه لمدة 10 ايام
ونقصت 3 كيلو نص مع تخبيص اخر يومين
وبطلته لان الاناناس هنا غاااااااااالي والفراوله كمان
فكان يهد ميزانيتنا هددددد
والحين ماشيه على تتخفيف والله كريم
moslemon
•
moslemon :
السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي واجهتنا و مقدار النزول ابدا بنفسي!! قبل البأ كان وزني 91.8 اليوم الاول قولووووووووووووا ما شاء الله 90.3 واليوم عدى على خير وباجر بوزن وبخيبركن..:42::icon28::icon28::icon28::icon28:السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي...
اليوم السابع
اناناس -وسلطه اول ما وزنت كان الوزن 89.3
واليوم مر على خير
اناناس -وسلطه اول ما وزنت كان الوزن 89.3
واليوم مر على خير
moslemon
•
moslemon :
السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي واجهتنا و مقدار النزول ابدا بنفسي!! قبل البأ كان وزني 91.8 اليوم الاول قولووووووووووووا ما شاء الله 90.3 واليوم عدى على خير وباجر بوزن وبخيبركن..:42::icon28::icon28::icon28::icon28:السلام عليكم خواتي الكريمان خلنا نكتب اهنيه عن يومياتنا فلرجيم الصاروخي و شو المصاعب اللي...
:09:اليوم هوه اليوم الثامن
طول اليوم عنب!!:09:
بس الحلو فل عنب انها فاكهه كلها ماء...وهذا يعجبني
المهم وزني اليوم الصبح كان
.
.
88.6
الحمد لله فرحاااااااااااااااااانه :icon28::icon28::icon28:
لانه نزول بطيئ ولاكن هناك نزول
وطبعا ....الصبر هوه اهم شي:31:
طول اليوم عنب!!:09:
بس الحلو فل عنب انها فاكهه كلها ماء...وهذا يعجبني
المهم وزني اليوم الصبح كان
.
.
88.6
الحمد لله فرحاااااااااااااااااانه :icon28::icon28::icon28:
لانه نزول بطيئ ولاكن هناك نزول
وطبعا ....الصبر هوه اهم شي:31:
الصفحة الأخيرة