انتظركم يا العزيزات الله يعافيكم ابي انزل 20 كيلو قبل الصيف ولا ادري وش اسوي محتارة

جزاكي الله خيرررررررررررر

شكرا ولكن البرنامج مش موجود
ارجوكى محتاجه البرنامج جدا جدا جدا جدا
وجزاكى الله كل خير

اناكان وزني66واليوم 60 بطريقه بسيطه اكل كل شى بس مااوصل لحد الشبع واذااكلت كثير اشرب شاي اخضر بعده وابتعت عن
البيض والمعجناتوالحلويات وامارس رياضه خفيفه يارب لك الحمد انصحكم لاتعملون رجيم غلط ترى بتخسرو

ماشاء الله عليكن