لي عودة أخري مفصلة مع نظام الحياة - 4
لي عودة أخري مفصلة مع نظام الحياة - 4
الغمامة
•
CryEyes :
هلا حبيبتي الغمامه الحمدالله وزني ثابت :) اي والله انا نسيت قائمة الحفلات والأعراس والجمعات.. والله ابد ما يت على بالي يا الغمامه انشاءاالله مره ثانيه ما اعيدها ابدااااا وانا احين كلمت عادي بس كيف تقولين يومي ما يختم بالفاكهه مع انه في جدول الرجيم في ايام كل فاكهه بسوفي ايام على العشى اناناس...؟؟؟هلا حبيبتي الغمامه الحمدالله وزني ثابت :) اي والله انا نسيت قائمة الحفلات والأعراس...
"
بس كيف تقولين يومي ما يختم بالفاكهه مع انه في جدول الرجيم في ايام كل فاكهه بسوفي ايام على العشى اناناس...؟؟؟"
شوفي أختي الغالية... يومك أبدا أبدا لا يختم بفاكهة إذا انتقلت إلى فئة غذائية أخرى وتركت الفاكهة عند الإفطار أو الغداء
لكن إذا يومك الإفطار فاكهة والغداء فاكهة عادي تكملين العشاء فاكهة لأنك ما غيرت الفئة ا لغذائية ظليتي في فئة الفواكه...
لكن إذا كنت ناوية تاكلين الغداء لحم مثلا أو معكرونه أبدا أبدا لا ترجعي للفاكهة في المساء حتى بعد ساعات الانتظار لأنك متى ما تركت الفاكهة وغيرت لفئة ثانية ممنوع الرجوع للفاكهة مرة أخرى...
إن شاء الله تكون وضحت الحين ..
بس كيف تقولين يومي ما يختم بالفاكهه مع انه في جدول الرجيم في ايام كل فاكهه بسوفي ايام على العشى اناناس...؟؟؟"
شوفي أختي الغالية... يومك أبدا أبدا لا يختم بفاكهة إذا انتقلت إلى فئة غذائية أخرى وتركت الفاكهة عند الإفطار أو الغداء
لكن إذا يومك الإفطار فاكهة والغداء فاكهة عادي تكملين العشاء فاكهة لأنك ما غيرت الفئة ا لغذائية ظليتي في فئة الفواكه...
لكن إذا كنت ناوية تاكلين الغداء لحم مثلا أو معكرونه أبدا أبدا لا ترجعي للفاكهة في المساء حتى بعد ساعات الانتظار لأنك متى ما تركت الفاكهة وغيرت لفئة ثانية ممنوع الرجوع للفاكهة مرة أخرى...
إن شاء الله تكون وضحت الحين ..
الغمامة
•
Cry-Eyes
ماشاء الله يوم الوزن يثبت معناها أن جسمك يقدر يكيف نفسه مع الخلط دون أن يؤثر ذلك في الوزن .. لكن طبعا هذا مش دايما لأن جسمك كان مؤهل للحرق فحرق الوجبة المخلوطة
لكن أحيانا الواحد يوم يكثر التخبيص الجسم ما يقدر يتعامل مع كل هذا فيخزن في الجسم الفائض على هيئة شحوم
مبروك :) باقيللك 3 أسابيع على الرشاقة
ماشاء الله يوم الوزن يثبت معناها أن جسمك يقدر يكيف نفسه مع الخلط دون أن يؤثر ذلك في الوزن .. لكن طبعا هذا مش دايما لأن جسمك كان مؤهل للحرق فحرق الوجبة المخلوطة
لكن أحيانا الواحد يوم يكثر التخبيص الجسم ما يقدر يتعامل مع كل هذا فيخزن في الجسم الفائض على هيئة شحوم
مبروك :) باقيللك 3 أسابيع على الرشاقة
الصفحة الأخيرة
الحمدالله وزني ثابت :)
اي والله انا نسيت قائمة الحفلات والأعراس والجمعات.. والله ابد ما يت على بالي يا الغمامه
انشاءاالله مره ثانيه ما اعيدها ابدااااا
وانا احين كلمت عادي
بس كيف تقولين يومي ما يختم بالفاكهه مع انه في جدول الرجيم في ايام كل فاكهه بسوفي ايام على العشى اناناس...؟؟؟