كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ماما انيسه
ماما انيسه •
ام سيمو ام سيمو :
يااختى الغاليه الغمامه انا اليوم زعلت من نفسي لاني علي العشاء عندى بطاطس واكلت كم حبه بطاطس مقليه مع بنتى وانقهرت كان ودي ارجع بس زوجى قالي مشيها وعاقبت نفسي لما رجعت البيت مااكلت عقابالى وردعا لامثالى هاها وزوجى يقولي اني مره نحفانه واناالحمد الله مبسوطه بس مشكلتى فجوووووذى الله يعين وان شاءالله السبت اقولكم وزني
يااختى الغاليه الغمامه انا اليوم زعلت من نفسي لاني علي العشاء عندى بطاطس واكلت كم حبه بطاطس مقليه...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماشالله مستمرين بالرجيم

انا دخلت عشان احكيكم حكايتي الحزينه :(

انا مشيت على اول يوم ونحفت في يوم واحد ربع كيلو المهم مررررررررررررررره فرحت بعدين رحت دورت القراصيا البرقوق مالقيتوا اللي تعرف فين موجود في المدينه المنوره تدلني والله مني عارفه من فين اشتريه........... بس سار عندي احباط كمان مع الأختبارات. :icon33: .......... المهم ثاني يومك خبصت ولحقوا باقي الاسبوع والله مرررررررررررررررره زعلانه زدت كيلو ونص....... :16:
بالله عليكم شجعوني
الغمامة
الغمامة •
ام سيمو ام سيمو :
يااختى الغاليه الغمامه انا اليوم زعلت من نفسي لاني علي العشاء عندى بطاطس واكلت كم حبه بطاطس مقليه مع بنتى وانقهرت كان ودي ارجع بس زوجى قالي مشيها وعاقبت نفسي لما رجعت البيت مااكلت عقابالى وردعا لامثالى هاها وزوجى يقولي اني مره نحفانه واناالحمد الله مبسوطه بس مشكلتى فجوووووذى الله يعين وان شاءالله السبت اقولكم وزني
يااختى الغاليه الغمامه انا اليوم زعلت من نفسي لاني علي العشاء عندى بطاطس واكلت كم حبه بطاطس مقليه...
أولا.. ألف ألف ألف مبروك على النحف والشكل الجديد والنفسية الجديدة والرشيقة الجديدة التي تحاسب على كل لقمة تأكلها وتعمل لجسمها وصحتها ألف حساب....
إنت زعلانه علشان كلت البطاطا مقلية مش مشوية أو مسلوقة صح؟
إن شاء الله مافيها بأس.. بالنسبة للريجيم هو المفروض تؤكل مخبوزة أو مسلوقة يعني 2 م ك زيت بالكثير لكن دام أكلتيها مقلية خلاص لا تكررينها ترا الخطر في البطاطس المقلية مش في كونها مخالفة للريجيم فقط ولكنها غير صحية بالمرة للجسم.. وصدقيني مرة بمرة بتحسي أن رائحة البطاطس المقلية ما عاد تستهويك نفس قبل خاصة وإنك الآن واعية لكل لقمة تدخل جسمك....
إن شاء الله بكرة توزني وتطمنينا أن ما فيه زيادة...
ومبروك على النحف والشكل الجديد..
الغمامة
الغمامة •
ام سيمو ام سيمو :
يااختى الغاليه الغمامه انا اليوم زعلت من نفسي لاني علي العشاء عندى بطاطس واكلت كم حبه بطاطس مقليه مع بنتى وانقهرت كان ودي ارجع بس زوجى قالي مشيها وعاقبت نفسي لما رجعت البيت مااكلت عقابالى وردعا لامثالى هاها وزوجى يقولي اني مره نحفانه واناالحمد الله مبسوطه بس مشكلتى فجوووووذى الله يعين وان شاءالله السبت اقولكم وزني
يااختى الغاليه الغمامه انا اليوم زعلت من نفسي لاني علي العشاء عندى بطاطس واكلت كم حبه بطاطس مقليه...
أولا نحب نطمن شو سويتي في الاختبارات ...
ثانيا فترة الاختبارات فترة عصبية رهيبة ونظرا لأساليب التغذية الخاطئة السابقة ولارتباطنا بالطعام بعلاقة عاطفية ففي تلك الفترة نلتمس لأنفسنا أعذارا ونسامحها بسبب الضغط العصبي القوي الواقع علينا والذي لا يخففه سوى الطعام..ولا بأس بذلك فبعد أن تنتهي مدة البرنامج سترين أنك أنت صاحبة القرار الأخير...
ها قد عرفنا أن الطعام الخاطئ يسبب لنا التعاسة ويقذفنا في دوامة تأنيب الضمير...
إذن هذا هو الوقت المناسب لك والصيف على الأبواب لاتخاذ القرار السليم بشأن جسمك ونفسيتك وشكلك الجديد...
المزيد من الطعام الصحي.. لا خربطة بعد اليوم... علاقتك بالطعام أنت المسيطرة فيها ... الكثير الكثير من الماء والحركة... والكثير من الاستمتاع بالحياة ..
اتركي عنك الأيام السابقة للخربطة ومسألة الربع كيلو والنص كيلو التي زدت فأنت هدفك بعيد.. وإن شاء الله في غضون أسابيع قليلة ستلتحقين بركب الرشيقات ...
فلا تهتمي بما سبق ولنبدأ من الغد.. أو بمجرد الانتهاء من الاختبارات
الله يوفقك وطمنينا عليك
bent_bh
bent_bh •
شكرا أخت الغمامة على نصائحك..
أني مو بالعادة أخلط، ولكن أكلت السندويتشة بدل الحلا، ومكتوب كأنه أنه يمكن الخلط ولكن لا يفضل فاضطريت وللمرة الأخيرة ان شاء الله أخلط، وبالنسبة للشيبس أقصد أصابع البطاطا المقلية وليس شيبس الأكياس..

وشكرا على الرد..
CryEyes
CryEyes •
ام سيمو ام سيمو :
يااختى الغاليه الغمامه انا اليوم زعلت من نفسي لاني علي العشاء عندى بطاطس واكلت كم حبه بطاطس مقليه مع بنتى وانقهرت كان ودي ارجع بس زوجى قالي مشيها وعاقبت نفسي لما رجعت البيت مااكلت عقابالى وردعا لامثالى هاها وزوجى يقولي اني مره نحفانه واناالحمد الله مبسوطه بس مشكلتى فجوووووذى الله يعين وان شاءالله السبت اقولكم وزني
يااختى الغاليه الغمامه انا اليوم زعلت من نفسي لاني علي العشاء عندى بطاطس واكلت كم حبه بطاطس مقليه...
هلا يا الغمامه
انا في اليوم 20 يعني بكره بكمل 3 اسابيع
ولين احين وزني ثابت
اول اسبوع نزلت 2 كيلو
ثاني اسبوع تقريبا كيلو

وزني احين 80.6

قبل الرجيم 83

هل تعتقدين لنهاية الرجيم اني بنزل 5 كيلو