أم سيمو,,,,
الحمدلله أنك مرتاحة للنزول... وألف مبروك
الغمامة
•
الغمامة
•
Cry-Eyes
والله إني عارفة أنك تقرين اليوميات ولكن كانت العبارة لتذكير جميع الأخوات لأن حصلت خربطة بين البرنامج واليوميات..
طمنينا عليك شو صار مع الريجيم
والله إني عارفة أنك تقرين اليوميات ولكن كانت العبارة لتذكير جميع الأخوات لأن حصلت خربطة بين البرنامج واليوميات..
طمنينا عليك شو صار مع الريجيم
bent_bh
•
للأسف.. ما أود نزوله أكثر 3 كيلو، حيث أن طولي 154 وأصبح وزني 59.. أرغب بفقدان حوالي 9 كيلو الآن.. ولكنني أعلم أني لن افقد كل هذا الوزن باتباع هذا الرجيم، فربما أتبعه من جديد أو أختار رجيم آخر.. أشيري عليي بريجيم بنفس جودة هذا الرجيم اذا كان موجود عندك..
راح أقول لك معدل نزولي..حتى تفرحين مع فرحي وتفرح القارئات ويتشجعن..
أني ما وزنت في بداية الرجيم، وزنت بعد أسبوع وما كان هناك تغير في جسمي لأني كنت متوقعة أن الجسم يحتاج لوقت حتى يتكيف مع نظام جديد.. المهم يوم وزنت كان وزني 65، والحين اني في اليوم الثاني والعشرين وفقدت في 15 يوم تقريباً 6 كيلو.. إنجاز بالنسبة ليي..تغيّر جسمي بشكل لا يمكن إنكاره حتى من قبل من لا يحبذ إخباري بهالشئ..
زوجة أخوي تعجبت يوم شافتني وقالت أن صار عندي خصر وأن أكتافي صغرت(وهذا اللي خلاني أفرح لأني كنت متعقدة من اكتافي العريضة).. أخويي قال لي إني طولت(الواحد اذا ضعف يبين أطول بس هو ما حب يقولها ليي مباشرة).. نظرات اندهاش من بنت عمي اليوم يوم جت البيت وكذلك من بنت خالتي (هما من النوع المكتنز وبالتالي ما يحبون فتح هالمواضيع حتى ما ينقلب الموضوع عليهم:D )..
المهم أحس بثقة ونشاط كبير، خاصة وأن الوقت الصعب من الرجيم قد مضى وبقي السهل..
بالنسبة إلى اللي راح أسويه بخصوص معضلتي، هو أني راح أعتمد على عصير الأناناس ولكني راح أنتقل إلى البابايا أو المانجو بسرعة وأرجع إلى الأناناس في وقت متأخر اشوي حتى أضمن إني ما أجوع.. هل صحيح اللي راح أسويه؟ خاصة اني راح اقلل من مادة حارقة في مقابل تناول فاكهة المانجو اللي صحيح غنية بالألياف لكنها غنية بالسكريات بعد(بالنسبة للبابايا..البابايا اللي شفته في السوق مأساة..أخضر صلب ومر)..أرجو الرد عليي.. وشكرا
راح أقول لك معدل نزولي..حتى تفرحين مع فرحي وتفرح القارئات ويتشجعن..
أني ما وزنت في بداية الرجيم، وزنت بعد أسبوع وما كان هناك تغير في جسمي لأني كنت متوقعة أن الجسم يحتاج لوقت حتى يتكيف مع نظام جديد.. المهم يوم وزنت كان وزني 65، والحين اني في اليوم الثاني والعشرين وفقدت في 15 يوم تقريباً 6 كيلو.. إنجاز بالنسبة ليي..تغيّر جسمي بشكل لا يمكن إنكاره حتى من قبل من لا يحبذ إخباري بهالشئ..
زوجة أخوي تعجبت يوم شافتني وقالت أن صار عندي خصر وأن أكتافي صغرت(وهذا اللي خلاني أفرح لأني كنت متعقدة من اكتافي العريضة).. أخويي قال لي إني طولت(الواحد اذا ضعف يبين أطول بس هو ما حب يقولها ليي مباشرة).. نظرات اندهاش من بنت عمي اليوم يوم جت البيت وكذلك من بنت خالتي (هما من النوع المكتنز وبالتالي ما يحبون فتح هالمواضيع حتى ما ينقلب الموضوع عليهم:D )..
المهم أحس بثقة ونشاط كبير، خاصة وأن الوقت الصعب من الرجيم قد مضى وبقي السهل..
بالنسبة إلى اللي راح أسويه بخصوص معضلتي، هو أني راح أعتمد على عصير الأناناس ولكني راح أنتقل إلى البابايا أو المانجو بسرعة وأرجع إلى الأناناس في وقت متأخر اشوي حتى أضمن إني ما أجوع.. هل صحيح اللي راح أسويه؟ خاصة اني راح اقلل من مادة حارقة في مقابل تناول فاكهة المانجو اللي صحيح غنية بالألياف لكنها غنية بالسكريات بعد(بالنسبة للبابايا..البابايا اللي شفته في السوق مأساة..أخضر صلب ومر)..أرجو الرد عليي.. وشكرا
bent_bh :
أختي العزيزة الغمامة.. اني اليوم في اليوم الواحد والعشرين يعني طول اليوم أناناس وبعدين 2 موز، المهم.. بما أن باقي عليي أسبوعين من الرجيم فاشتريت أغراض الأسبوعين مرة وحدة حنى أضمن الحصول على الفواكه خاصة الأناناس حيث أن موسمه انتهى ونادرا ما نحصله.. المشكلة اني ما حصلت الا حبة اناناس واحدة واشتريتها ولكنها ما راح تكفي خاصة اليوم يحتاج اني اكل كمية كثيرة، فاشتريت كميات من عصير الأناناس ولكنه ما يشبع مثل الفاكهة نفسها.. بحثت عن فراولة كبديل وما حصلت.. لكني حصلت على كيوي وهو بديل عن الفراولة البديل عن الأناناس..بالاضافة الى أني سمعت كثيرا عن فوائد الكيوي كفاكهة حارقة وغنية باليود اللي يساعد على تنظيم هرمون الثيروكسين وبالتالي تنظيم عملية الأيض وصرف الطاقة..فاشتريت كيلو منه.. المشكلة ان موسمه ما جى لحد الحين وبالتالي سعره غالي جدا.. واني افكر عن النقص في الفواكه للاسبوعين القادمين..فشنو أسوي؟ هل أقدر مثلا بدل ما يكون في يوم ما اناناس بابايا اناناس أخليه بطيخ طوال اليوم، خاصة اني معجبة بهذا اليوم لاني من محبي البطيخ وهذا أوانه ويشبع في نفس الوقت.. ردي عليي الله يخليك..>> سامحيني على الاطالة أحب أفصّل دائما حتى أحطش في الصورةأختي العزيزة الغمامة.. اني اليوم في اليوم الواحد والعشرين يعني طول اليوم أناناس وبعدين 2 موز،...
والله مررررررررررررررررررررررره شجعتيني
يا bent_bh :biggthump
الله يعطيكي العافيه بالله كم كنتي وكم صرتي ابغى اتشجع انا شريت اليوم اغراض الرجيم ومن بكره بابدأ وعد والله عليه :D
ام سيمو :icon18:
ماشالله مبروك النزول ليه كم كنتي ونزلتي كم كيلوا على هالنظام عشان بكره ببدا وابغى تشجيع واسمع تجارب غيري الله يعطيكي العافي وانشالله توصلي للوزن اللي تحلمي فيه
ومستشارتنا الغمامه :39: :35:
كيفك تشكري على التواصل الدائم واهتمامك الله يعطيكي 1000 عافيه اطمنك الأختبارات تمام والحمد لله وخلصت وارتحت هم وانزاح :3_3_103: اللحين ابي اتفرغ لجسمي وبشرتي وشكلي ............. الأجازه جايه وانا بنت يعني لازم انحف واهتم اكثر... :3_2_21v:
انا مرررررررررررررررررررررررررره متحمسه وبقوة للرجيم :7_5_131: :7_5_122:
وانتي كم كنتي وكم سرتي ياغمامه واش تتبعون كلكم
بالله شجعوني مررره طفشانه وكان عندي احباط :icon33: بس الحين خلاص ببدا وبيروح الأحباط ... وقولولي في شي غير النظام ماشين عليه عشان خلاص وعد بكره ببدا :27:
انتوا كده :2thmup:
من بكره بتشوفوني كل يوم واخبركم عن اخباري مالكم فكه مني هههههههههههههه يالله باي :icon35:
يا bent_bh :biggthump
الله يعطيكي العافيه بالله كم كنتي وكم صرتي ابغى اتشجع انا شريت اليوم اغراض الرجيم ومن بكره بابدأ وعد والله عليه :D
ام سيمو :icon18:
ماشالله مبروك النزول ليه كم كنتي ونزلتي كم كيلوا على هالنظام عشان بكره ببدا وابغى تشجيع واسمع تجارب غيري الله يعطيكي العافي وانشالله توصلي للوزن اللي تحلمي فيه
ومستشارتنا الغمامه :39: :35:
كيفك تشكري على التواصل الدائم واهتمامك الله يعطيكي 1000 عافيه اطمنك الأختبارات تمام والحمد لله وخلصت وارتحت هم وانزاح :3_3_103: اللحين ابي اتفرغ لجسمي وبشرتي وشكلي ............. الأجازه جايه وانا بنت يعني لازم انحف واهتم اكثر... :3_2_21v:
انا مرررررررررررررررررررررررررره متحمسه وبقوة للرجيم :7_5_131: :7_5_122:
وانتي كم كنتي وكم سرتي ياغمامه واش تتبعون كلكم
بالله شجعوني مررره طفشانه وكان عندي احباط :icon33: بس الحين خلاص ببدا وبيروح الأحباط ... وقولولي في شي غير النظام ماشين عليه عشان خلاص وعد بكره ببدا :27:
انتوا كده :2thmup:
من بكره بتشوفوني كل يوم واخبركم عن اخباري مالكم فكه مني هههههههههههههه يالله باي :icon35:
الصفحة الأخيرة
لا بالعكس أفرح يوم أقرا ردودكم ويومياتكم...
تغيير وتعديل البرنامج يتوقف على كم كيلو باقللك للتنزيل إذا كان باقي لي في حدود 2ونص إلى ثلاث كيلو لا بأس ولكن أكثر من ذلك فإن واضعة الريجيم تقول يجب الالتزام...
بالنسبة لي عندما كنت لا أجد الفاكهة كنت آكل المعلبة منها بعد غسيلها مع أن الكاتبة كانت لا تحبذ ذلك ولكني كنت مثلك لا أجد لا الأناناس ولا الكيوي ولا الفراولة والتي كانت غالية ...
وطمنينا عن اختياراتك