الغمامة
الغمامة
DREAM 22
النزول معقول وطبيعي بالنسبة للجسم بمعدل 2- 4 كيلو في الأسبوع حسب وظائف جسمك
وكل أسبوع له مغزى اسبوع للتنظيف وأسبوع لتليين الشحوم وطردها وهكذا مع تعود العادات الغذائية السليمة فكري وإن شاء الله نشوفك معانا
q8i-grl
q8i-grl
ابشركم لقيت كل الي ابيه الي معنا من الرياض ويسوي هالريجيم عليه بهايبر بانده لكن القراصيا عجزت القاها استبدلتها بالتين المجفف والمرة الجاية ان شاء الله ابستبدلها بالتمر والقهوة العربية عاد ان شاء الله يكون ذاك اليوم فلة.
ابشركم لقيت كل الي ابيه الي معنا من الرياض ويسوي هالريجيم عليه بهايبر بانده لكن القراصيا عجزت...
شكرا على الريجيم العجيب..انا الزيادة عندي مو وايد طولي 164 ووزني 64 ونص وحلمي اوصل 55 وما في مانع 50 :27: هل يصلح لي الريجيم؟ ولا هو للأوزان الثقيلة؟ يا ريت اذا احدـ نفس حالتي يبشرني اذا مجربه
CryEyes
CryEyes
شوفي أختي أنا ما أقوللك غيري الريجيم انا قلتلكم عن تجربتي الشخصية .. بلعكس الريجيم صحي جدا والنزول فيه بمعدل 2 كيلو في الأسبوع حلوين... شدي الهمة وألف مبروك على النزول
شوفي أختي أنا ما أقوللك غيري الريجيم انا قلتلكم عن تجربتي الشخصية .. بلعكس الريجيم صحي جدا...
مرحبا

ايه انا فهمت عليك يا الغمامه

بس انا سؤالي عادي يعني اسوي هذا الرجيم فقط اسبوعين يعني مو لازم اسويه كله
لانه هذا الرجيم 5 اسابيع

اتمنى انك فهمتي سؤالي
الغمامة
الغمامة
الغالية Cry-Eyes
أيه :) أنا بعد فهمت سؤالك من المرة الأولى بس ما بغيتك تتركينا خاصة وانه صحى..
على راحتك ... المسألة أولا وأخيرا راجعة لك ممكن تغيرين وممكن تلتزمين حتى النهاية وبعد الثلاث أسابيع المتبقية تبدين التبديل بين الريجيمات.. وإذا مستعجلة ابدئي .. يعني المهم تكوني أنت صاحبة الاختيار علشان التزامك بالبرنامج يكون سهل
الغمامة
الغمامة
شكرا على الريجيم العجيب..انا الزيادة عندي مو وايد طولي 164 ووزني 64 ونص وحلمي اوصل 55 وما في مانع 50 :27: هل يصلح لي الريجيم؟ ولا هو للأوزان الثقيلة؟ يا ريت اذا احدـ نفس حالتي يبشرني اذا مجربه
شكرا على الريجيم العجيب..انا الزيادة عندي مو وايد طولي 164 ووزني 64 ونص وحلمي اوصل 55 وما في مانع...
وزني تقريبا قريب من وزنك...
الريجيم مناسب جدا وإن شاء الله توصلين ال 60 في أسبوعين و في الثلاث المتبقية توصلين 55- 57 ...
الريجيم مناسب لجميع الأوزان لكن مقدار نقص الأوزان الكبيرة أكبر لأن نسبة الشحوم المتراكمة والماء المحتبس عندهم أكثر... لكن اللي مثل حالاتنا لازم نشد الهمة في شرب الماء الكثير والرياضة مع أي برنامج غذائي