ابشركم لقيت كل الي ابيه الي معنا من الرياض ويسوي هالريجيم عليه بهايبر بانده لكن القراصيا عجزت القاها استبدلتها بالتين المجفف والمرة الجاية ان شاء الله ابستبدلها بالتمر
والقهوة العربية عاد ان شاء الله يكون ذاك اليوم فلة.
ابشركم لقيت كل الي ابيه الي معنا من الرياض ويسوي هالريجيم عليه بهايبر بانده لكن القراصيا عجزت...
النزول معقول وطبيعي بالنسبة للجسم بمعدل 2- 4 كيلو في الأسبوع حسب وظائف جسمك
وكل أسبوع له مغزى اسبوع للتنظيف وأسبوع لتليين الشحوم وطردها وهكذا مع تعود العادات الغذائية السليمة فكري وإن شاء الله نشوفك معانا