هاي بناات كيفكم اخياركم مع الريجيم صراحه من زمان وانا متابعه الموضوع بس قلت ماراح اشارك الا لما اسوي الرجيم ويمر اسبوع على الاقل واملي وعشمي كبير في هالريجيم وودي انزل 15 كيلو مع اني احس انه صعب بس بحاول لو عشرة على الاقل قبل رمضان لانه رمضان صعب اسوي فيه ريجيم تعرفون مغريات مالها حدوووووود عموما انا ابتديت من اسبوع اليوم لي سابع في الاسبوع الاول وانشالله باستمر رغم انه نفسيتي زفت بس يالله تمنياتي لكم بالتوفيق والوصول للوزن المطلوب يارب

بالتوفيق اختي اماسي و يارب تنزلين 10 و فوقهم كيلوين دعايه
ماشالله عليج استمري و المفروض نفسيتج تكون فوق لانج خلصتي الاسبوع الاول :)

السلام عليكم...
هلا الكيكة أنا نزل 4 كيلو تقريباً...
لأني أنا بدأت بالرجيم حق طالب الشمري اللي ينزل 8 كيلو في اسبوعين بس ما عجبني عملته ليومين...و كان وزني تقريباً 66 و شويه...فلما غيرت الرجيم لهذا الرجيم ما قست وزني مضبوط...
بس أهم شيء انه باين عليا أنا ما أهتم بالوزن كتير...
و عقبالك و عقبال الجميع إن شاءالله..:)

زين نزلتي ما شاء الله 4 كيلو مع ان وزنج قليل .. ماشاءلله و الف الف مبروك
و انشالله بعد بنهايه الريجيم تكونين نازله اكثر و توصلين للوزن اللي في بالج

و اعبااااااااااااااااالييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

إن شاءالله يارب...
و بصراحه لما تنزلي شكلياً أحسن من انك تنزلي وزنياً و ما يبين على شكلك
أنا عندي جينز أشتريته و كان بالمرررره ضيق
دحين صار واسع و شويه و راح يطيح
من جد مشكوره على دا الرجيم
بس حبيت أستفسر عن شيء سألت عنه من أول و وحده من البنات ردت عليا بس ما كانت متأكده...ممكن آكل جبن تشيدر (لونه برتقالي) خالي الدسم بدل جبن أبيض؟
و بالنسبه لقطعة شمام كيف أعرف انه قطعتي مضبوطه؟و لا أكبر؟
مشكوره:)