حبيبتي ام جوانا ترى اكثرالنزول في الاسبوع الثالث والرابع لاتستعجلين واصلي

اتصدقون ودي ارجع لهالريجيم
بفكر . و اذا عزمت راح ابدي السبت القادم

ام جوانا ممتاز 3 كيلو بالاسبوع الاول
واصلي واستمري وانشالله بتشوفين اللي يرضيج بنهايه الشهر

انا اليوم لي ثاني يوم با الرجيم الكميائي -----------------حبيت اسال ممكن ابل اللحم با الدجاج لاني ماحب اللحم -وايضا باورباء مايوجد الا لحم الضان وهو ممنوع با الرجيم


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10714;112;1;1/c/83/t/70/s/89/k/4507/weight

اختي لارا .. مايصير تبدلين الدجاج بلحم او العكس ممنوع

و ممكن تاكلين لحم ضأن صافي بس بدون شحم ولا دهون ( انا كنت اكل عادي )
و ممكن تاكلين همبرجر بقري مشوي بالفرن