ah ya donia
•
الكيكة
•
السلام عليكم
اسفه عالتاخير ... :)
خربت الريجيم :(
باجر بعيده من اول :(
الحين بجاوب عالاسئله عالسريع و بدون ذكر اسماء .. و سامحوني
مسموح بحذف اي شي
ممنوع استبدال الوجبات
العنب ممنوع
الكابتشينو ممنووووووووع نهائيا
كل الخضار مسموحة ماعدا البقوليات الجافه ( العدس والماش والباجلا و النخي و كل المعلبات ممنوعه لان فيها سكر )
البيض مسلوق .. او مقلي بتيفال بدون زيت
لا يوجد بديل للفطور لكن ممكن حذفه و اكل خيار او جزر او خس مع شاي او قهوة
دوا الشعر لا يؤثر عالريجيم .. ولا يسبب امساك.. بس يفتح الشهية .. فاخذيه قبل النوم مباشرة علشان ما تحسين بالجوع
اسفه عالتاخير ... :)
خربت الريجيم :(
باجر بعيده من اول :(
الحين بجاوب عالاسئله عالسريع و بدون ذكر اسماء .. و سامحوني
مسموح بحذف اي شي
ممنوع استبدال الوجبات
العنب ممنوع
الكابتشينو ممنووووووووع نهائيا
كل الخضار مسموحة ماعدا البقوليات الجافه ( العدس والماش والباجلا و النخي و كل المعلبات ممنوعه لان فيها سكر )
البيض مسلوق .. او مقلي بتيفال بدون زيت
لا يوجد بديل للفطور لكن ممكن حذفه و اكل خيار او جزر او خس مع شاي او قهوة
دوا الشعر لا يؤثر عالريجيم .. ولا يسبب امساك.. بس يفتح الشهية .. فاخذيه قبل النوم مباشرة علشان ما تحسين بالجوع
الكيكة
•
حياكم الله كل البنات الجدد و انا ببدي باجر
صدقوني مو ناسية الموضوع .. بس ماخذه اجازه اسبوع و لاهيه مع امتحانات العيال و الخدامه راحت و عندي وحده غبية
ودي احلف عالمصحف اني التزم من باجر للاخر
تعبت كلا ابدي و حدي اسبوع و اخرب :(
صدقوني مو ناسية الموضوع .. بس ماخذه اجازه اسبوع و لاهيه مع امتحانات العيال و الخدامه راحت و عندي وحده غبية
ودي احلف عالمصحف اني التزم من باجر للاخر
تعبت كلا ابدي و حدي اسبوع و اخرب :(
أختي آه يادنيا نظرا لتغيب الكيكة وعسى المانع خير، حأرد عليك بالذي أعرف لأنه عندي الكتاب
يجوز حذف أي شيء لا تحبيه بدون وضع البديل
لا يمكن إستبدال اللحم بالدجاج وخلافه بل تلتزمي بالمكتوب في الرجيم لحم يعني لحم سمك يعني سمك، دون تغير ـأو تبديل
العنب ممنوع في وجبة الغذاء، والمسموح أي فاكهة صنف واحد ماعدا التين والتمر والعنب والموز والمانجو
نعم البيض مسلوق كما هو مكتوب
ليس هناك بديل لفطور الصباح سوى إن ماقدرت على البيض ممكن إستبداله بقطعة جبن قريش
أو أي جبنة خالية من الدسم
بالنسبة للبازلاء مسموحة كما هو مذكور في الكتاب لكن الذرة ما عندي فكرة
والله يوفقك
يجوز حذف أي شيء لا تحبيه بدون وضع البديل
لا يمكن إستبدال اللحم بالدجاج وخلافه بل تلتزمي بالمكتوب في الرجيم لحم يعني لحم سمك يعني سمك، دون تغير ـأو تبديل
العنب ممنوع في وجبة الغذاء، والمسموح أي فاكهة صنف واحد ماعدا التين والتمر والعنب والموز والمانجو
نعم البيض مسلوق كما هو مكتوب
ليس هناك بديل لفطور الصباح سوى إن ماقدرت على البيض ممكن إستبداله بقطعة جبن قريش
أو أي جبنة خالية من الدسم
بالنسبة للبازلاء مسموحة كما هو مذكور في الكتاب لكن الذرة ما عندي فكرة
والله يوفقك
الصفحة الأخيرة